ふともも~足までだるダルいんだけど・・・こんなストレッチが有効です。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

なんとなくダルい症状などはストレッチをしっかりすると
驚くほど改善することがあります。

足がなんとなく、おきばがなくてすこぶる重い・だるい時は
ありませんか?

そんな時ふともものストレッチを写真のようにやったりしますが
このフォームは間違いです。

実際はこうです、写真を見比べてください
OLYMPUS DIGITAL CAMERAどこが違うかおわかりでしょうか??
ストレッチしているほうの足がしっかり中に入っています。

たったこれだけの違いでストレッチできているものも
できていない場合があって多くの誤解があります。

理想的には
OLYMPUS DIGITAL CAMERA寝てしまえば1番伸びますが
(久しぶりにやって硬くなったことを実感)

ここまでやる必要はないですが
正しいストレッチどんどんお伝えしていきたいと思います。

このストレッチはすとももの前の部分を伸ばす効果が
あります。


 

猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin

交通事故治療まで
Pour le traitement de l’accident de la circulation

整体・マッサージもしています。
J’ai également carrosserie massage.

神楽坂・飯田橋の健康を地下から支えるウナギ整骨院
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi
www.unahone.net @unahone

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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