今月は日曜・祭日すべて診療します（日祝は１４時まで）
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今筋トレがプチブーム？
みたいな感じがします。
それに伴って
１－１で行う
『パーソナルトレーニング』をやるところが
タピオカほどではないけど
たくさん増えました。
そのパーソナルトレーニング。
僕自身トレーニング歴は長いのですが
今まで１度もやったことがありません。
いずれどこかのチャンスで
フォームチェックなどやって欲しい部分もあるので
行こうかと思っていますが
選ぶ基準について考えてみました。
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Tarzan(ターザン) 2019年7月11日号 No.767 [最強トレーナー10人のパーソナルトレーニング。【Safariコラボ号】] [雑誌] |
そもそもパーソナルのメリット
まずはここなのですが
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- 正しいトレーニングに導いてくれる
- 追い込める
- フォームチェック
- サプリメントなど情報入手
- モチベーションの維持
こんなところに効果があると
思います。本当に初めてやる方は
ガイダンス的にもやっといたほうがいい
と思います。初めての方は
マシンがあったって
使い方はなかなかわかりませんから
そういったプロに
聞いた方が間違いはないかなと思います。
健康に関する情報も詳しいだろうし
色々聞けるメリットもあると思います
値段
大事なところです。
神楽坂あたりだと相場観で言えば
だいたい１時間８０００円くらいですね。
もうちょっと安いところは
あると思いますが
１万円を切る感覚ですかね。
ビジターで行くのであれば
それプラスビジター費もあるので
たかだか１回のトレーニングで
実はけっこうかかります。
相性
あとはトレーナーとの相性ですね。
我々もそうなのですが
人対人の仕事は
結局は相性、１番これが大事なのですが
相性というのは鍛えたり努力で改善するものでは
ありません。
毎回やる必要はある？
十分な効果は望めるだろうけど
けっこう高くつくパーソナルトレーニング
１度お試しでというのなら
わかりますが
毎回毎回やることは費用的にも
考えて難しいかな
というのが実感。
みなさんはどうしますか？
裏技として普通のジムで
マッチョな人に飛び込みで見てもらう
という技もあります。
マッチョな人は教えたがりな人も多いので
度胸があればそれもありかなと思います。
かなり難易度高いですけど。
この記事を書いた人
- 院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
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『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
４年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。
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