ご新規様限定！無料体験会本日から開催です。
（１２：３０〜１５：００）
https://unahone.com/free-yugamir/
東京マラソンまで１週間を切りました。例年ですと
何人かランナーがいるのですが今年はまだ当院は静かなようです。
僕も数年前まではけっこうでていたんですが
板橋マラソン
今だと考えられないですね。
毎年東京マラソンの日は後方支援ということで
診療していますが
２月２４日（日） 東京マラソン 診療のお知らせ
タイトルのつけ方がまずいです（悲）
東京マラソン応援。日曜ですが診療してます、完走後のマッサージもお忘れなく！
朝早くから開けるのですが、けっこうちゃんと来てくれます。
そして去年も
東京マラソン１週間前に痛み出したランナー膝でも完走できる３つの秘策
肝心な今年なのですが・・・
申し訳ないです
今年は娘の幼稚園行事のため診療ができません。
（何もなかったらやってます）
大事な残り１週間の過ごし方。
東京マラソン診療ができないことが申し訳ない気持ちでいっぱいなのですが
このラスト１習慣の過ごし方はとても重要です。
僕は数回フルマラソンに出た経験からこの１週間の過ごし方は
いろいろ試してきました。
前日までしっかり走る、ラスト１週間は何もしない、軽くは走っておく
過ごし方にはいくつか方法がありますが
練習でピークを作っていない場合は前日まで走ってしまっても
いいと思います。
ピークがある場合はラスト１週間というのは回復期間なわけなのですから
何もしないというのはそれも練習だと思って下さい。
残りの１週間矯正を入れてみて下さい
そしてここからは治療を加えたアドバイスなのですが
『背骨矯正』を入れてみて下さい。
残り１週間『矯正』があるのとないのとでは
パフォーマンス全然違いますよ。
最近は矯正とスポーツということで来院される方も多く
矯正を入れてからのスポーツがパフォーマンスが上がる
という報告を数多く受けていますが
ダンス系の人なんかも多いです。
整えておいてわるいことはまずありません
東京マラソンでのベストタイムを狙っている人
最後の秘策ですよ。
ご興味のある方は今日からの無料体験に来てみても
いいかもしれませんね、お待ちしております。
【おっと！もうひとつ】
味の素の「回鍋肉」にCMはそそります。
今度作ります。
これは去年の
https://www.youtube.com/watch?v=taaTnPsfCi4
【今日の体重】
７５、７㌔
