８月の一人暮らし中に
暴飲暴食を繰り返し
一方で料理はうまくなった。
体重３キロ増、体脂肪率２％上昇と
思った以上の増量
でしたが１か月で
元に戻しました。
ダイエットは世の中には食の誘惑がありますが
シンプルに
『粗食を心掛けて、よく動く』
これで１００％痩せます。
できていない人は
確実にどちらかが欠けている
それだけだと思います。
１日を１食にして（お腹が減ったらカシューナッツ）
１回の食事を我慢することなく食べる、飲む
でストレスは全くありません。
 |
3種 ミックスナッツ 無添加 850g 産地直輸入 くるみ アーモンド カシューナッツ 無塩 香料・保存料不使用 防災食品 非常食 保存食 敬老の日 価格:1,298円 |
色々食べて試しています。
そんなこんなで１か月で元のペースに戻り
すぐに体重＆体脂肪は戻りました。
この際だからまたちょっと絞っていこうかと思います。
狙い通り痩せることができたのは正直うれしいですね。
