facebook、instagram、twitter・・・見れる時間はなるべく１日1回にしてムダな時間を減らそう

手元にスマホがあると
なんとなく触ってしまうことはだれでもあり

よくあることだと思います。
電車内を見渡してみれば席でスマホに講じる方は

ほぼ100%に近いかもしれません。
見ている分には何もこちらから考えることもないので

極めて受動的です。
最近のマイルール設定の中で（多いな）

『診療中はスマホを手元に置かない』
『夜仕事から帰ってからはスマホに触らない』

という新たなルールを設定しました。
その訳をお話しします。

携帯が壊れ、安定したネット環境にいないということ

別に見なくても良いこと９９％

スマホで見ていることってほぼ意味がないこと
ばかりです。別にスマホやネット環境で仕事をしている

僕など本当に必要がないと言ったらいらないかもしれません。
まーせいぜいたまに先生に聞くくらい（先生とはgoogle ）

ついつい癖で見ちゃうんですよね
依存度高いですよ、スマホ。

でも全く持たなくなせたりいきなり強権発動させる
必要はないので

まずは上記にあげた時間だけでも辞めてみます。

中央図書館対決　㉕（ハイブリッド図書館）

夜はなるべく、ちかちかするものを目にしないほうが良い

脳のスイッチが切り替わらないというか
夜はもう寝るだけなので

あまり電子関係のものはやらないほうが良いです。
これも経過を見て夜スマホをやったのとやってないのではどう違うか

検証したいと思います。しばらく続けてみます。

マラソンの練習は朝？夜？どちらがいいの？

空いた時間に費やしたいもの

それは『読書』です。一応読んだ本の冊数は
確認しているのですが、今年もあまりにも少ないので

愕然としました。読んだ本はたくさんあるのに
全く消化できていない現実。

そう考えて、あとはどこを削るかなのですが
もうスマホの時間しか残っていませんでした。

腰が痛いのですが、内蔵を全摘し（胃・食道など）うつ伏せになれません。治療はできますか？

でも電車内でスマホをいじってましたよね？

いえいえそれは本を読んでるんです。

本は買って読む？それとも図書館？いやいやKindleでしょ！何ですって？そもそも本は読まない？

今日も本屋へ行きます。効率性ばかりを優先させないように

出来る限り電車や移動の時間は
電子で読んで（といってもほとんど自転車ですが）

職場でストックを置いておくようにしています。
今年の反省は本があまり読めなかったことです。

でも残り少しでも読んでいきたいと
思います。

【おっと！もうひとつ】

昨日行った中華料理屋さん
とてもおいしかったのですが

写真撮影がNG
ブロガーとしては寂しい思いをしました。