【真夏の運動不足対策】外での運動は諦める。スポーツジムを大いに利用しよう

殺人的な暑さが続きます。
7~8月は仕事もしない方がいいのではないかと

思うくらい尋常じゃないです。
それでも運動不足は何とかしたい

と思っている方は
もう外での運動はすんなり諦めましょう。

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感想(2件)


現場にはあったほうがいいもの

高校野球観戦で悟った

この考えになったのが7月初めの高校野球観戦でした
その暑さがずーっと続いていて、さらにはもっと暑くなっているとさえ

言っても過言ではありません。
何年か前ならちょっと出て行ってみようかなとも

思いましたが
そんなことで嫌な思いはしたくないので

日中は外に出ません。

朝や夜は油断するので案外危ない

日が出ていないと言って朝や夕方以降に
外で運動する人もいますが

もちろん30度切らないし
日が出ていないからといって

装備が軽薄になり
かえって熱中症のリスクは高まります。

夜になっても朝になっても30度はきりません
それが日本の夏です。

すべての夏の安全を備えているのがスポーツジム

しかし運動をしないものなら冷房や体の冷えが襲ってきます。
これはこれで問題なので

お近くのスポーツジムに行くといいと思います。
暑さの問題が解決され快適に運動ができます。

僕もこの方法で夏の健康を保ち続けています。
運動は安全な状態でやれるでというのは

必須条件です。

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『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来3300日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 10年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。 アトピー整体、得意です