フルマラソンのための練習を飽きずに持続させる11の方法 ⑥

これまでのあらすじはこちら→     

⑥ 楽なメニューを作れ!

継続が全てなので本当に楽で続けられるメニューである必要があります。

平日は仕事に支障がでないように
週末は少し距離を走るみたいな流れで

同じ走るにもメリハリをつけて。

続きは⑦で

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この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

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