1カ月ほど前に
『1日1食』を宣言して以来
徐々に1食に、近づけていきました。
その結果をお話します。
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2キロ減少
この1カ月で2キロ減りました。
夜は普通に食べるので
ダイエットしている感じは
全くありません。
雨で自転車通勤がなかなかできなかったせいも
ありますがもう少しフルで自転車だと
おそらくもう少し体重は減るだろうと
思います。
段々慣れてくる不思議
続けているとお腹が空いて
機能しなくなることが格段に少なくなりました。
食べないと動かないは
そう思い込んでいるだけのような気がします。
（もちろん水分はしっかりとります）
お通じがとてもいい状況
胃や腸が完全に休める時間ができるので
便秘がなくなります。
いかに始終、胃や腸に負担をかけていたのかが
よくわかりました。
３食は必要ないんだと実感
結果少なくとも3食は必要ないことがよくわかりました
（成長期は別ですよ）
土日までは1食とはいかないので
食べますが食べた後の身体のダメージをとても実感します。
だるくて動くことができません。
この感覚も今までにはなかった感覚です。
まだちょっとこれからも
続けようかと思っています。
（おすすめはしません）
