直前の東京マラソンでチェックすべき6項目 6

カッパちゃん

6 レースの日の朝は揚げ物などを避ける

揚げ物等の重い系のものはもたれます。
前日、特にレース当日は食べない方が無難だと思います。

胃の消化のほうに力が行ってしまって力が出ない可能性があります。
重い系の食べ物はなんとなく貯留する感じがしますし・・。

レースに勝つ!とか言ってトンカツ食べるシーンはよく見受けますが・・・。
僕が当日バナナ・ソイジョイなどの本当に軽食にしていつも臨みます。

直前に気をつけたい項目を駆け足でみてきました。これまでのものを
下にリンクを貼っておきますのでどうぞご覧下さい。

また明日は日曜日ですが診療をしています。
朝7:00〜18:00まで(昼休みなし)

そちらも宜しくお願い致します

これまでのアーカイブはこちら。
直前のマラソンでチェックすべき6項目     5

もう東京マラソンも明日になりました。

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『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来3300日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 10年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。 アトピー整体、得意です