ここにきて
ライフスタイルでもある
『人体実験』の
弊害が浮き彫りになってきています。
毎日ジムに行く、１日を１食にする、めちゃくちゃ早起きする
などが僕のスタイルというか継続してやっていることではあります
これらのことは少し極端です。
ふつうはやりません。
だからおすすめもしません。
これらのことの弊害に
本当は健康のためにやっているはずですが
実感として、極端なことは
『老化を早める』
そんな風に今感じています。
総合的なフィジカル面では
大きくアドバンテージがあり体も軽いし
それだけに見えづらくなっていることが
最近わかりました。
ただフィジカルは充実しているだけではだめなんだと
話は変わりますが
ルーティンはとても大事ですが
ルーティンにこだわるばかりにそれがストレスになることが
あります。
そこで気分転換ができればいいのですが
不器用な性分のため
それがまずできません。
なのでギリギリまでやってしまう傾向があります。
ダイエットも運動も何でもそうですが
『本当にこんなんでいいのか』
というレベルから始めましょう。
そしてやりたくない日には『寛容』に
４０代はいろいろ老化への洗礼がこれからもありそうです。
