想定内のことであれば『ベンチプレス100㌔挙がらない』も怖くない

いやいや、わかっていたとはいえ
この日が来てしまいました。

傾向はありましたが
段々と

『今まで持てていた重量が挙がらない』
ということが日々起こっています。

そこに重きを今は置いていないというか

  • 体重は減らしている
  • 1日1食にしている

ことで
『筋力の減少は免れないだろう』と思っていたことが

オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン ホワイト HBF-212

新品価格
¥2,840から
(2022/2/3 09:58時点)


健康状態をチェックするのに最も有益な体重計

ついに現実化してきました。
体脂肪を絞りまくって筋力を減らさずに

やることもできたとは思いますが
別に大会に出るわけでもないし

ベースは健康のためなので
そこまではやっていませんでした

(やる必要もないけど)

というわけでトレーニングを始めた方は
まず筋肉で武装することが大事なので

ますは食べて、体重を増やすことに
注視したほうがいいと思います。

大谷選手もそうだったでしょ??

そういう観点で体重が増える分には
筋量が増すだけなので

『太ったね』とはなりません。
むしろ『締まった』と言われるでしょう。

王道として

『体重がもう増えない』というところまで持っていき
そのあとは必要があれば有酸素などを入れて

絞っていけば
かなり理想的な体系にはなると思います。

今年の夏のために今から準備ですね。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

ABOUTこの記事をかいた人

『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来3300日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 10年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。 アトピー整体、得意です