７月から筋トレを始めて、１日おきというペースを崩さずこれまで 来ています。その結果、ベンチプレスで持ち上げられる重量が 確実に増えて来ています。 継続した努力の賜物だと思っています。 （あれほど重量にはこだわらない方が良…

おにぎりはセブンにない具材として捜索中のなか 『かにめし』に出くわしました。 これは『プレミアムシリーズ』の１つ ありがたく食べてみました。 プレミアムシリーズとは？ 一番身近な専門店”をコンセプトに、専門店の本格的なメ…

当院では漠然と矯正治療はやりません。 客観的な評価をいれることによって（希望者のみ） そのズレがどの程度改善されたか 一緒に確認して治療に役立てます。 それがまさに『ゆがみーる』なのですが https://unahone…

いよいよ授業もラスト１回 今年はたしか１度も休んでいないような・・・気がします。 最後までモチベーションを下げず やっていきたいと思います。 イディオム・文法など わりと pour+　Nom（名詞） ex: Il fai…

何年か前であれば筋トレを朝やるなんてことは営業時間的に難しいことでした。 しかし２４時間営業のジムができてから筋トレをやる時間も自由になり 朝の時間も拡大しているように思えます。 両方とも経験がある僕がそれぞれのメリット…

矯正治療を繰り返していて あることに気づきました。 ストレートネックで肩こりや寝違いに悩まされている方、『ウナギ式矯正法』はかなり有効ですよ 矯正治療の時はいきなり矯正に入るのではなく 矯正できる体にしないといけません。…

大野屋さんのお弁当は基本の８種類 神楽坂最高の肉屋『大野屋牛肉店』なぜか冷めてもおいしい唐揚げ。熟成された焼肉弁当もオススメです。 それと チャーシュー弁当ともつ煮込み弁当の１０種類。 神楽坂のお肉屋さん『大野屋』新作弁…

  フランス語の授業もあと年内は２回ですが https://unahone.com/category/france/ 恒例の忘年会で利用させてもらいました。 フランス語なんだからフレンチだろうってことではないで…

ブロガーの方たち、どんな環境で書かれていますか？ 書斎のようなしっかりとした空間、家では書けないので外のカフェ もしくは職場などブロガーの数だけ方法はあるとは思います。 その中で執筆時に音は必要なのか考えてみました。 セ…

3か月にいっぺんくらい今日のような タイトルのことを考えるんですけど ブログ月間PV30000、フルマラソン３時間半、５キロダイエット、誰でもできるってほんとですか？ まだできてないし・・ 1000日連続更新を迎えたブロ…

日頃からセブンのことはよくお話していますが 実は同じくらいハーゲンダッツのことも好きです。 個人的には『抹茶』が好きなんですが ハーゲンダッツの底知れぬ力強さ 今回のハーゲンダッツ 『みたらし胡桃』『きなこ黒みつ』という…

何か体の不具合を抱えて『病院へ』と思った時のファーストステップ ですが、まずは病院に行って診断を受けるケースが多いようです。 病院のかかりかたについて書いてみます。 検索、検索、検索。患者さんとの話の中で知らないことは全…

セブンの商品棚を見た時に 思わず目を引く色パッケージというものが ありますがこれは容器の色がとても目立っていて そこで思わず買ってしまいました。 普段なら迷わずコーヒーなのですが・・ CDでいうところもジャケ買いみたいな…

午前中が空いて午後混んでいる状況が 続いてます。 そして明日・明後日は分散するので 意外に空いているのですけれど みなさんには意外と知られていないので この場を借りてお伝えします。 さー今週もまとめいってみます。 ４日 …

寒くなってからですかね、朝というか午前中が空いています。 （ブログ１本かける） そのかわり、午後がかなり混んでいます。 （ブログかけない） なぜこういうことになるのか考えてみました。 検索、検索、検索。患者さんとの話の中…

この大野屋さんのお弁当シリーズはもうしばらく 新メニューはないだろうと思っていたらそれは大間違いであった。 神楽坂のお肉屋さん『大野屋』新作弁当『やわらかチャーシュー弁当』がでてたので迷わず爆速で飛びついた。 最近はこの…

『限定』という文字があると 界王拳を１０倍にしてまでも買いに行く僕ですが 今回は限定は限定でも新宿地区限定。 （本当にそうなのか？） レジで待っていると思わず目に入るので ついつい買ってしまいました。  見た目シンプル …

これまでも『ストレートネック』の投稿はけっこうしてきました。 首が『ストレートネック』と言われたんですけど・・・ くびってまっすぐだとまずいんですか？ 自分がストレートネックなのかどうか知る方法は 当院に来る（触ればすぐ…

いつも仕事が終わってかっ飛ばして 教室まで行くのですが昨日はどうも授業前から 疲労がマックス。 こんなことはほとんどないんですけどね・・・。 最終的に授業の終盤には疲れてきますが・・ さー今週もいきます。 イディオム・文…

最近はおじいちゃん・おばあちゃんとクラスいわゆる２世帯住宅がめっきり 減っているような気がします。これも時代の変化なのでしょう。 そういった高齢者が気をつけるべき疾患として 肺炎・転倒による手首・股関節の骨折などがありま…

セブンイレブンを除く他社の元気がないということは 散々言っていますが 多種多様な商品展開。セブンイレブンが全ての小売を駆逐する？？ ファミリーマート、セブンイレブン、『のり弁』を徹底比較！ 怒涛の商品展開、品数の多さ、追…

昼はまず『量』からという男性は多いと思います。 （これでも足りない人もいるでしょう） そんな方のお腹を満たすにはもってこいのお弁当がこちらです。 大盛りご飯にチキンカツ（これもボリューミー）そしてナポリタンが 入っていま…

『スクワット』は下半身のほとんどの筋肉が鍛えられる 便利で合理的なトレーニングで個人的にも好きです。 ただ僕はこれで腰を痛めた経験があります。 【筋トレを始めたばかりの方へ】筋トレをしていて、ギックリ腰になる確率が高いメ…

今日は治療業界周りのお話です。 いろいろと混同しててわかりにくいというのが 本音だと思いますが一般的には 『整体』とひとくくりにされます その辺をお話していきたいと思います。 iphone6 PLUSは本当に、大きくて使…

このパンの母体は『かにパン』である。 小さくてチョコレートのこれは ２００５年から。 http://kanipan.jp/history.html ちなみに『チョコバット』『カンパン』も こちらの製品 『チョコバット』何…

先週末ブロガーの集いがあるとの情報をつかんだので 全くのひとりでしたが参加してきました。 ボッチになる可能性 基本セミナー、講習会、・・知っている人が行く・行かない とかは全く気にしないので、自分が行きたいかどうかで全て…

患者さんによっては行こうかどうか迷って １か月迷っていた。という方がいました。 『来患ロス』は全く意味がありません。 何でもそうですが思い立ったら即行動 どういうこともそうするように 心がけています。 【浜松グルメ日記⑧…

昨日は『ブロガー大忘年会２０１５』というところに 行ってきたのですがそこでお会いした方から 『マッサージの時間ってどうなんですかね？ やっぱり長ければいいんですかね？』 と聞かれました。 よく聞かれる質問です。 実際の臨…

２７日  筋トレ・マラソン・ウオーキング・・継続は冬がカギです。この冬を乗り越えられればもうあとは大丈夫。 ▲joyfitに来るお客さんも寒さと比例して少なくなっているような気がします。 乳製飲料３部作完結『高千穂牧場　…

『ギックリ腰』の経験者であれば ギクッとするような状態が近いと 危ないと自覚するようです。 どのタイミングで矯正治療をいれたら いいか？のお話です。 院長が身を持って経験。筋トレで痛めた背中が鍼治療で見事に１回で治ったと…

少し間が空いてしまいましたが 大野屋さんのお惣菜の続編です。 最近またあるお弁当も増えたので 少々気になります。 神楽坂最高の肉屋『大野屋牛肉店』なぜか冷めてもおいしい唐揚げ。 熟成された焼肉弁当もオススメです。 ロース…

トレーニングというものは刺激を与えている訳ですから トレーニング後ある程度筋肉痛が必要です。 （そうでないと無意味になってしまいます） そして筋肉痛が取れたらまたトレーニングを 繰り返します。 完全に筋肉痛が取れてからと…

１２月最初の授業 日本人は働きすぎといいますが それを最前線で実行している僕です。 この教室に行くともっとのんびりやろうぜ と感じる空気感もあり 先生の生活もそれをじっせんしてる気がします。 まさに、C’es…

読売新聞は高いので変えようかと思ってる と言っていた高齢者の方がいました。 （高齢者といっても見た目はかなり若い） 月￥４０３７かかります。 これが東京新聞だと月￥３３４３ 初めて知ったのですが 三大新聞（読売・毎日・朝…

矯正を必要とする人、多いです。 寒いからなんでしょうか？よくわかりません。 矯正治療を進めていく過程は いっぺんにはできませんので少しずつです。 しかし世間には『1回で治す』というものが あまりにも多すぎて困惑します。 …