腹八分、酒を飲まない、たっぷり睡眠、セブンに寄らない、これだけでダイエットは70%成功しています

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ハードな運動を課せば、それは痩せます。
最も確実なダイエット方法だとは思いますが

中には『運動嫌い』な人もいます。
運動が嫌い!だけど痩せたい!!という人のためのお話です。

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感想(911件)

夕飯を物足りないくらいで

昨日は外にいたのですが
夕飯が早く、朝早いこともあったので

速攻寝ようと思い直帰しました。
何も食べずに寝ました。

当然セブンにも寄りません

家までの導線にセブンがあるので、ほぼ寄るんですが
昨日はそれもせずに帰りました。

多くの方で帰途の途中にコンビニがあったりすると
思いますがここに断腸の思いで寄らないのと

ふらっと寄るのとでは、体重的にはさることながら
経済的にも出費は抑えられます。

たっぷり睡眠を

ショートスリーパーですがこの日ばかりは眠かったので
さっさと寝ました。連日寝不足は堪えます。

起きたときの爽快さ

というわけで今日は『良く寝たな〜』という感じで起きました。
お腹もグーグー鳴っています。

そしてルーティンである体重計測をすると
な、なんと『73㌔』

いきなり記録更新でした。
(もちろん今日以降の過ごし方重要です)

お腹が空いて起きる、というのは理想ですね。

これが無理のないダイエットなのかもしれません

昨日から今日にかけて全く運動はしていません。
夕飯が遅くなった次の日というのはなんとなく胃に貯留物があり

もたれ気味になるのですが
そんなことは全くないですし、全体的に軽い印象です。

タイトルのとおり過ごしていればそれだけで健康的な
カラダは手に入るのだとわかりました。

セブンに寄れないのも我慢して
少し自分の生活を見直してみようかと思います。


 

【おっと!もうひとつ】

昨日は横浜へ。
横浜の液が様変わりしていて

全くどこに何があるのかわかりませんでした。

【今日の体重】

73
いやーびっくりしました。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

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応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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