ハードな運動を課せば、それは痩せます。
最も確実なダイエット方法だとは思いますが
中には『運動嫌い』な人もいます。
運動が嫌い！だけど痩せたい！！という人のためのお話です。
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目次
夕飯を物足りないくらいで
昨日は外にいたのですが
夕飯が早く、朝早いこともあったので
速攻寝ようと思い直帰しました。
何も食べずに寝ました。
当然セブンにも寄りません
家までの導線にセブンがあるので、ほぼ寄るんですが
昨日はそれもせずに帰りました。
多くの方で帰途の途中にコンビニがあったりすると
思いますがここに断腸の思いで寄らないのと
ふらっと寄るのとでは、体重的にはさることながら
経済的にも出費は抑えられます。
たっぷり睡眠を
ショートスリーパーですがこの日ばかりは眠かったので
さっさと寝ました。連日寝不足は堪えます。
起きたときの爽快さ
というわけで今日は『良く寝たな〜』という感じで起きました。
お腹もグーグー鳴っています。
そしてルーティンである体重計測をすると
な、なんと『７３㌔』
いきなり記録更新でした。
（もちろん今日以降の過ごし方重要です）
お腹が空いて起きる、というのは理想ですね。
これが無理のないダイエットなのかもしれません
昨日から今日にかけて全く運動はしていません。
夕飯が遅くなった次の日というのはなんとなく胃に貯留物があり
もたれ気味になるのですが
そんなことは全くないですし、全体的に軽い印象です。
タイトルのとおり過ごしていればそれだけで健康的な
カラダは手に入るのだとわかりました。
セブンに寄れないのも我慢して
少し自分の生活を見直してみようかと思います。
【おっと！もうひとつ】
昨日は横浜へ。
横浜の液が様変わりしていて
全くどこに何があるのかわかりませんでした。
【今日の体重】
７３㌔
いやーびっくりしました。
この記事を書いた人
- 院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
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『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
４年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。
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