ダイエットでわかった意外なメリットとは?


動いているのでそれほど食事の苦労はありません。

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自転車通勤を都合で期間限定で
再開していますが

調子がいいです。
通勤と有酸素運動そして筋トレで

おそらく2000カロリーくらいは
消費しているので

さらに食べている量は明らかに
2000キロ未満。

なので体重がやはり減ってきました。
もうあと一押しという感じですが

詰めて結果が出せそうです。
その自転車通勤ですが

以前であれば
夜帰ってくると

疲労困憊でどうしようもない
状態というのが基本でした。

早起き、きつい、暑い、それでも自転車通勤にこだわる7つの理由

しかし今はあれから考えると
10キロの重石がなくなり

かつ筋力は向上。
F1で言ったら

車体重量を軽量化に成功し
かつエンジンのスペックが上がる

こんな状態ですから
それほど

以前の様な疲れは出ません。
やはり積み上げてきたものは

大きいなと
こんなところで感じました。

『身体が軽い』というのは
心理的にも好影響はたくさんあるし

軽快に動くことは可能です。
そうすると相乗効果として

いろいろなことができる。
結果的に物事がいい方向に

流れていく様な気がします。
自転車通勤も基本的に長いと

股が痛くなりますが
心地の良いもの

風を切って道を運転するのは
電車の様なストレスはありません。

他者と対峙することもないので
風邪を引くことも激減するはずです。

そして交通費もかからない。
疲れる、というデメリットはありますが

それは慣れて筋肉がついてくると
次第に薄れてきます。

ただ寒かったりするので
漠然と始まるのではなく

何か目標を持って
やると良いと思います。

年内はとりあえずやってみる
ダイエットのため
交通費削減
脚を細くしたい・・・・

何でも良いので
目標設定をした上で

始めると
3日坊主になることが少なくなる様な

気がします。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

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応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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