筋トレをしたあとは何もしないで終わる人がほとんどだと 思いますがなかには筋肉をより早くつけるために 『プロテイン』を飲んでいる男性も います。 僕も20代の筋トレ中は飲んでいましたが 現在はシンプルにやっています。 その…

何年か前であれば筋トレを朝やるなんてことは営業時間的に難しいことでした。 しかし２４時間営業のジムができてから筋トレをやる時間も自由になり 朝の時間も拡大しているように思えます。 両方とも経験がある僕がそれぞれのメリット…

２日ぶりで自宅でのいつものスタイルで 投稿ができます。 こんな朝から何やってたんだ！という話ですが それを今からお話しようかと思います。 たまには職場で更新するのも 悪くないですね。 診療時間は９時からですが 朝の立ち上…

今日も7お昼は大野屋さんで思っていたら 見たことのないメニューがありました。 『やわらかチャーシュー丼』 迷わずに飛びつきました。 神楽坂最高の肉屋『大野屋牛肉店』なぜか冷めてもおいしい唐揚げ。 熟成された焼肉弁当もオス…

朝が忙しいです。 なぜならインプットの全てをこの時間にしているからです。20代の頃からこんな感じでやってきました。   筋トレは朝やるべきか、夜やるべきか？世界で活躍しているCEOや政府の高官の人たちはどうして…

今月で当院も３周年（１９日です）ブログはそれよりちょっと前に産声をあげましたので 開業まで５日～神楽坂ウナギ整骨院の幕開け～ 連続投稿ももうすぐ1100日。通常整骨院の院長がブログを毎日更新することは あまり見たことがあ…

とてもとても暑い1日です、阿波踊りも最終日。そんな盛り上がりをみせる神楽坂ですが 阿波踊りの時間は今日は３時間。でも実際はもっと短いです。 華やかなにみえる踊りですがかなり鍛錬されていないと 踊りきることはできないと思い…

愛する『ドラゴンボール』ですが今現在BSフジにて放送されています。   放送時間は日曜の10:00～10:30まで。http://www.bsfuji.tv/top/pub/dragon.html 進行状況も今…