【風邪予防】できるだけ人ごみを避けて、自転車通勤をしよう。運転してて寒いのは最初の１０分だけ。

ここ１週間くらいですかね、本格的に寒くなってきました。
それに比例して、風邪の方は勢いよく増えています。

たまにやむを得ない場合があって電車通勤のことが
あります。

車内はマスクをしたりゴホゴホしている方が
多いように思われます。

人が密集したエリアに行けば
ウィルスとの遭遇頻度は上がりますから

自分のカラダが弱っていれば風邪を引きます。
去年は１年を通して自転車通勤できましたが

全く風邪を引きませんでした。
ウィルスとの遭遇頻度が飛躍的に減ったのだと

思います。

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自転車は寒いでしょ？

良く聞かれます。
ただ実際はそんなことはありません。

寒いのは乗り始めて１０分間程度です。
そこからは暑くて仕方がありません。

この少しホカホカする感じが風邪予防に
いいんだろうかな、と思ってしまいます。

血行をよくすることにつながっているのでしょう。

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肩こり・腰痛予防にもなる

冬場は極端に運動量なども少なくなる時期です。
肩こりや・腰痛の温床にもなっていると思います。

少しでも血行をよくしていることが結果的に
肩こりや腰痛を予防して

なおかつ風邪にも引かないということになれば
しめたものです。

どうしても気になる存在、凄い仕事をしている人には手紙を書いて会いに行こう。

風邪をひくと

風邪を引くことによる損失は大きいです。
いつものタスクも滞る可能性があります。

常日頃から風邪予防に
いいこと見つけてきましょう。

【おっと！もうひとつ】

風邪予防もそうですが
アルコール量も気をつけないといけません。

可能な限りいつも通り過ごすべきだと
思います。