インナーマッスルトレーニング『コアトレ』最低どのくらいの期間やったらいいの?

30分寝ているだけで
筋肉がつく『コアトレ』

お試しもあるので
興味のある方には

やってもらっていますが
トレーニングの継続には

回数券の購入をお願いしています。
(1回払いだと高くつきます)

回数券についてはこちら

一体トレーニング期間
どのくらいやったらいいのか?

という質問にお答えします。

Scivation Xtend BCAAパウダー


試しに飲んでみようかと

筋肉を早くつける機械ではない


誤解している人もいるのですが
この『コアトレ』筋肉を早くつける機械では

ありません。
筋肉がついていくスピードは

一般的にやる筋トレと
同じです。

なので
回数を重ねないことには

筋肉はつきません。
ただ当院に来さえすれば

トレーニングは始まるので
離脱率はかなり低いです。

筋トレがなかなか続かない人も
これなら続きます。

変化があるのは早い人で

そこでどれくらいの期間で
筋肉がつくのかということになりますが

最低でも3ヶ月必要だと
思います。

後はトレーニング頻度で
これは週に何回やるかによって

変わって来ます。
僕は週に1回をおすすめします。

これも筋トレあるあるですが
頻度をあげるとt¥離脱率が

上がります。
やはり程よいトレーニング頻度という

ものがあります。

治療との併用は?

コアトレを始めた方は
コアトレだけで変えることはまずありません。

治療との併用でいらっしゃいます。
ケアをしながら強化という感じです。

筋肉をつけたいけど
本当、どうしていいかわからない

という方は
ぜひご相談を。

こう言った補助的なものが
筋トレの導入期には結構役に立ちます。

いきなりベンチプレスと言っても面食らいますでしょう?
ならばまずはコアトレです。

筋肉に刺激を与えましょう。


【1日1新】

特になし

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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