毎日筋トレ。それ何か見返りあるの?

ワクチン接種で大きく狂わされた
7、8月ですが

ワクチン接種から『休養もトレーニング』を学んだ


(こんなことも書いていますが)

体の状態も完全復活してきているので
また元のように

毎日ジムに行っています。
その都度自分自身にもそうですが

毎日やる必要あるの?』と疑問を投げかけます。
もちろん毎日やる必要はありません。

じゃーなんでやるのって話なのですが
それをまとめてみました。

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毎日運動しないと気持ち悪い

ただ、気分的な問題です。
体が動かせない日は寝つきも悪いし

ものすごい太った気がします
(実際は変わりありません)

ある種、損な気がします。

最新の体の状態をアップデートできる

関節や筋肉の状態を常にアップデートできます。
案外、自分の身体はほったらかしなので

これくらい向き合うとちょうどいいです。
と同時に、まだ伸びしろがあるし

フィジカル面での衰えは全く感じません
という恩恵も受けています。

これはマラソンも比較的同じことが言えて
ある程度と歳をとってからやっても

伸びていくし、老化防止にはかなりつながります。
やはりフィジカルが折れると積み木くずしのように

ダメになっていくと思うので
『まずフィジカル』だと思います。

逆に言うとフィジカルが充実してさえいれば
どうとでもなる、ということです。

仕事柄、気づきが多い

僕の場合ですと言ってみれば健康産業に従事しているので
そのままフィードバックできるということが

強みでもあります。

メンタル面の向上

やはりやった後は爽快感があるので
気持ちがポジティブになります。

朝それを感じるのは大きいですよ!

毎日来ている人案外いますよ

思いのほか毎日来ている人は朝一緒になるので
いらっしゃいます。

毎日来ている人に何で毎日やるのか
インタビューしてみたいですが

僕はこんな理由で毎日やっています。
毎日少しでも『体を動かす』ということが大事だと思います。

スケールや強度の差はありますが・・・・

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

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