忙しい治療家が手っ取り早く空腹を満たす方法

日頃の診療で
お昼が取れないことがあります

(特に土曜日)

そうなってくると
空腹の中、診療に当たることが

ありますが
空腹はテンションが下がります。

力は出ないし
何よりもイライラしてきます。

そんな時間のない中
手っ取り早く

栄養補給するのは
何がいいのでしょうか

考えてみます。

【第2類医薬品】ゼリア ヘパリーゼキング 50ml[ドリンク剤](滋養強壮/栄養補給/虚弱体質)

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液体か固型か

おにぎりなどは王道ですが
極端な話、かまないといけないので

思いの外時間がかかります。
海苔が歯に着いたりする危険性もあります。

ちんたらやっていたら

あっという間に
時間は過ぎてしまいます。

2時間持てばまーなんとかしのげるので
食べ過ぎず

眠くならない量がいいと
思います。

王道はプロテイン

そこで僕がもっともお勧めするのは
プロテイン

プロテインを飲み始めて20年。祖母(87歳)からみる長寿のための健康法。

トレーニーには当たり前のようにのんでいるもの
ですが余計な糖分、脂肪分が含まれていないので

カラダにも良く
意外と腹持ちもいい。

(摂取後2時間くらいはお腹が鳴ることはありません)

そして簡易に飲めるので
手早く済ませる。

プロテイン、クレアチン、BCAA、HNB、筋肉の発達に効果はあるのか?デメリットは?

きわめて合理的な
補給方法だと思います。

トレーニングやらない人も

だいぶ浸透してきているので
変な物飲んでいるという考えは少なりましたが

プロテインは健康食品として
広く飲まれるべきだと思います。

圧倒的にタンパク質は
不足しているのでなおさら意識して

摂取すべきでしょう。
忙しくお昼がなかなか取れないという人は

プロテイン
どうでしょうか?

もちろんしっかりと食物は
とるべきだとは思いますが・・

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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