仕事中、気づいたら３時間続けてパソコン。その痛みをその場で瞬時にラクにする方法

自由になる時間が夜遅くなので
なかなか通院が難しい。

納期が迫っていてパソコンから離れられない。
などなど、仕事が多忙すぎて

健康は二の次、という方は多いようです。
この神楽坂も本の町、本に関わる仕事をしている

人やクリエイターなどなど
多忙・徹夜・不規則の方が多いです。

そんな方たちに送る
応急的ではありますが対処法お教え致します。

ブログだけではなくyoutubeもやってるんです。

最近はちょっと更新をサボりがちですが
youtubeでも発信はしてるんです。

神楽坂ウナギ整骨院　youtubeチャンネル

主にはブログでは伝えられないこと
『骨盤体操』『ストレッチ』『三角巾の巻き方』

なんてこともやっています。

その首をその場で伸ばせる方法とは？

見たことあるストレッチだとは思いますが
これが１番有効です。

なんとなくちょちょっとやるシーンは見かけますが
それだと効果が半減するので

そのストレッチに集中し
煩悩を捨ててください（笑）

奇をてらったストレッチはありません

ストレッチに関してはみなある程度周知されている
と思います。問題は

集中できていないこと・フォームがめちゃくちゃなこと
この２点で効果を落としていますので

動画等参考にしながら
再度やってみてください。