子供と全力で1日遊べるのは日々の筋トレの恩恵があってこそ

いつもおやすみ3秒というくらい
あっという間に寝てしまいますが

日曜は子供と全力で遊ぶため
それはそれであっという間です。

というのも
朝は早朝に起きて

『自転車の練習』
僕は後ろから『走り』で追従。

ダッシュをしたりジョグをしたり
はっきり言ってインターバル走のようなものを

1時間。
帰るなり

電車が好きなので
電車に乗って

東京から出たりすることがあります
子供は0か100なので途中で寝てしまい

20キロ超をだっこ。
その後夕飯の支度があるので

帰りがけに
買い出し。

もちろんそんな感じなので
さっさと寝てしまいますが

今日はいつもどおり
朝起きてこうやって1週間の始まり

に備え書いています。
(筋肉痛にもならない)

こうやって動けるのは
毎日それに相当する負荷を与え続けているからで

翌日に筋肉痛になったりすることもないし
普通に1週間始まります。

筋トレの恩恵をとても享受しています。
そんなに毎日はやる必要まったくないけど

日曜のお父さんの疲労を少しでも軽減するなら
やはり筋トレ(ばかりではなくて何でもOK)

は必須ではないかなと思います。
メリットが大きすぎます。

才能やセンスがない人間は
こうやって日々の努力で補うしか

生きていく方法はありません。
僕が数多くの才能に出会って出した結論です。

とりあえず『筋力』をつけましょう。
話はそこからです。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

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応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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