【杉並】野球場・マラソン・プール・整骨院・もちろんジムも。なんでもありの上井草スポーツセンター

IMG_0927

 

前回新宿の投稿はこちら

コナミ・joyfit・ティップネス、競争が激化するジム業界、意外にオススメなのは区営のジム

新宿区からずいぶんと田舎っぽく感じてしまう杉並です
(近くにある農芸高校では馬も飼っている)

プールもあり整骨院もありの区営の施設です。
マラソンの周回コース・野球場もあり

杉並区民のスポーツの聖地となっています。

 

23区のスポーツ施設紹介

http://matome.naver.jp/odai/2133454478469509201

 

 

 杉並区は?

IMG_0926

 場所・最寄り

杉並区上井草3-34-1

03-3390-5707

西武新宿線上井草駅より徒歩5分

 

 値段と利用時間

¥400 時間制限はありません

 営業時間

9:00~22:20

 レンタルシューズ・回数券

両方ともありません

 

 自転車の置きやすさ

✖若干遠い気がする。入口の前には置けない

 休館日

毎月第3木曜日、年末年始

 おいてあるマシンあれこれ

施設内の設備は微妙に違います。
見てきた範囲でお教えします。

 パワーラック

ベンチプレスをしたりするものです。 (上写真)

 スミスマシン

〇 あります。

こちらのスミスマシンはいつも混んでいて
なかなか使えまえん。1人20分という制限が設けられています。

 

マシントレーニング・有酸素系

こちらは一通りあります。

インクラインベンチ・フラットベンチあります。
ランニングマシン(5台)・バイクもあります。

シャワー・更衣室

両方ともあります。

 総評

 

筋トレ上級者から初級者まで
あとは運動部幅広い客層。

真ん中にはテレビがあるので
なんとなくそれが見れて

インターバルのときなどはよい。

夜22:20までというのがかなりありがたい。

使いやすいジムであると思います。

 

 

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!