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毎年のことですが 12月～2月くらいまでは その後の春先以降のことを考えて 行動します。 春から夏に向かって 花が咲くように今から種をまく そんなイメージです。 過去3年は先行き不透明な社会だったので 『耐え忍ぶ』ことに…

気候は落ち着いていますが かなり寒い今年です。 なんといっても最も寒いであろう ２月はこれから 少なくとも１か月は このような感じだと思います。 サイクリングミラー 自転車用ミラー ハンドルバー バーエンド MTB ロー…

得てして日本社会を考えると マイナスな話がメインになりがちです。 また人はそちらの方に バイアスがかかりがちです。 なのでたまにいく 勉強会やセミナーは 基本モチベーションが上がって 帰路につくことができるので プラスで…

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今朝の寒さは近年まれにみるものでした。 あの感覚は久しぶり。 普段から絶妙にいい感じに温度管理されている ところで過ごしているので（大半の方がそうだと思いますが） 寒さとか暑さとかの極端なところに さらされることはかなり…

もうすでに傾向としてありますが 腰が痛い人（まだギクッとやる前の人・やりそうな人） が激増中です。 毎年のことですが 気温が底をうろうろする 今月来月は特に多い傾向です。 サクロライト DX 4Lサイズ（腰回115〜13…

いつも冬場の自転車通勤は 体全体の寒さと言うよりは 末端である、手や足の冷えに悩まされていました。 手袋は本当に雪山に行くようなものにしても 結局長時間していると、かじかんできます。 これはどの手袋をしても免れません。 …

どうしても続かない、という方は『EMS』がおすすめ 何ごとも１回で成果を出すということは 難しいことだと思います。 しかし一方で 継続してもなかなか変わらない 【ふるさと納税】マルチビタミン＆ミネラル(3袋)【 FANC…

賛否はありますがもう何年も 『毎日ジムで筋トレ』しています。 疲れないの？そんなにやる必要はある？ 問題はないの？いろいろありますが 結果的に健康は継続させているし ヘルシーな体も維持できているので 満足しています。 し…

初診時に通院の目安はお話しするのですが 【あす楽/送料無料、レビュー130件超え！】ZAMST ザムスト 膝用サポーター EK-3 ソフトサポート ひざ ヒザ 感想(151件) 大まかな目安として 現在の状態を維持するな…

スキーシーズン 当院の近所の方も 愛好者はたくさんいらっしゃいますので 話をよく聞きます。 しかし日頃は運動不足のため 突然スキーのようなハードでかつエキセントリックな動きで ほぼ１００％筋肉痛が翌日以降やってきます。 …

よくホットペッパーでの来院される方に 聞かれるのが 『どのメニューを選んでいいかわからない』 このように言われることが多く 改めて 最初にいらっしゃる方が どれを選んだらいいか お話していきます。 【18日限定P最大30…

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プロテインを継続していると どうも便秘になるので 飲まなくなってかなり たつのですが 筋肉をつけるためには プロテインと言うのは もはや当たり前のことになりつつある 今、プロテインを飲まないでの筋トレと言うのは どう影響…

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こういうお店を構えて商売をやっていると 好不調の波が少なからずあります。 長期的にみればコロナであったり 短期的に言えば 先週はすごい忙しかったのに 今週は何で暇なの？ みたいなことが １年を通じて、毎日を通じてあります…

腰痛やギックリ腰を経験済の方は おそらく理解できる感覚だと思います。 痛みがでそうなとき ちょっと痛みが強くなりそうなとき 危ないなと感じる あなたの感覚は高い確率で合っています。 新年からそういう動機でいらっしゃる方が…

ひげを整えるのは 僕にとっては避けて通れない問題。 長さを保つためにも 『ヒゲトリマー』は 必須です。 しかしいいのに長い間巡り合えず 色々なものを試しました。 『ＢＲＡＵＮビアードトリマーBT3020』革新的ひげの仕上…

１番ひどい時の写真、詳しくはこちらをお読みください https://unahone.com/gluten-free-2/ 壮絶でしたが何とかなりました。 今日のニュースなのですがこういうニュースがありました。 アトピーの…

この界隈に行く用事があり あまりにも食べるところがないので 困ったときに見つけたお店。 けっこうなメニューが豊富で 家族も利用もできるお店 助かりました。 洋食から定食、パンケーキまで なんでもあります。 値段もかなりリ…

あるものを定期的に 買っていて消費しています。 毎日消費するものなので 決まったところでネットで買う というのが習慣なのですが どういうわけか欲しいのもがすべて売り切れ。 何回見てもその状況なので 諦めて他を探すことにし…

日本人ならとても馴染みの深い 『シップ』 よく腰痛の初期 または完全なるギックリ腰になってからなど とにかくぺたぺた貼る もはや習慣が我々にはありますが 効果のほどは実際にという話になってきますが 第2類医薬品 ロキプフ…

年内にも４０００日連続更新を射程圏内に入れた 我がブログですが 常々『マンネリ化』との戦いです。 今日は久しぶりに家にPC環境が整ったので 家で書いています。 こういう環境の変化が大事なのだと思います。 【新製品】ロジク…

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箱根駅伝に触発されるように マラソンのレースが真っ盛りです。 様々なところにエントリーをして 今年こそはベストを更新など 意気込んでいる人はたくさんいらっしゃいます。 そのベストを出すには 計画立てて練習をしないと なか…

昨日の施術。 帰り際のあいさつは 基本お礼になるので 『ありがとう』『どーも』みたいな 感じが９９％なのですが 昨日の方は帰り際 『楽しかった』 と言って帰られました。 なんか『はっ』としました。 【5%OFFクーポン配…

スラムダンクの映画を見て来ました。 新宿はコロナ前の人が戻っている気がします。 スラムダンク世代の我々からすると ３～４回は見たほうがいいですが スラムダンクを知らない世代がみても 面白い仕上がりになっていました。 [新…

年末に腰を痛めて 今どこかやっているところはないか 調べてからいらした 方がいました。 （ちなみにtwitter） 同じ流れで新年も きっと今やっているところはないか？ 探している人は いるはず、と思って今日は書きます。…

新年あけましておめでとうございます。 去年も無事365日投稿を終え また今日から2023年が始まり 毎日情報発信に精を出す所存です。 今年の年末の移動は 久しぶりに行動制限がなく 大きな街では 人の流れが コロナ前に戻っ…

経験のない方なら 『膝が変形している』 と医療機関に言われ ショックに思う人も少なくないと 思います。 ある程度の年齢になれば 女性の90％程度が 程度の差はあれ この膝の症状は出現すると 思いますし、臨床の場でもその実…