ふくらはぎがむくんでむくんで仕方がないという人は 想像以上に多いです。 痛くはないので注目されることも少ないのですが あまりにもむくみすぎると 痛くなってくるのも事実で なかなかつらいです。 そのむくみエステに行って と…

ワクチンが救世主のような扱いで 現在行われている接種ですが 高齢者は今週中に１回目を終了 という方が新宿界隈では多いようです。 （各行政区域でえらく違うようです） ２回目は来月 そしてその次は 青壮年層、つまり我々ですが…

現在僕は筋トレ時に 『有酸素運動』入れていません。 その理由をお話します。 ステッパー ツイストステッパー │筋トレ 有酸素運動 マシン 静音 体幹 ひねり くびれ ウエスト ステッパー ダイエット 健康器具 フィットネ…

『ギックリ腰で朝から動けない』 そんな話を聞きます。 案外知られてないのですが 当院は『往診』します。 知られていないので オーダーはないのですが まれにそういう要請があります。 そしてギックリ腰は『ハイボルト』がよく聞…

ブログを『書く』ことに困ることはしょっちゅうあります。 ただせめて、タイトルだけでなんとなく決まっていると それで書けたりするのですが （なんでこんなタイトルにしたんだろう？というときもある） そうすると常にアンテナの精…

『卑下』と言われてもぱっと意味がわからない場合がありますが 意味は 『自分をあえて低い位置に引き下げてへりくだること』 ということのようですが 同じような意味で『謙遜』という言葉がありますが 『へりくだること。控え目なつ…

考えもみたことがありませんが 『腰痛』になるとメリット・・・ 正直ないとは思いますが 腹の底から考え抜いた結果 腰痛になるメリット あえて考えてみました。 ギックリ腰で悶絶している方へは 緩和になるかどうかわかりませんが…

柔道整復師の資格を取り ４月から現場にでている方 ちょうど慣れた頃かもしれませんが 『指』痛くなりませんか？ 僕は初期の頃まず １日中立ちっぱなしの洗礼をうけ 下半身が筋肉痛 施術に入る頃には今後は 指って筋肉痛になるん…

『骨折は転んだり外的原因があって成り立つもの』 というのが常識ではありますが １００％信頼はしていません。 特に原因がなく骨に以上が出ることもあります。 その中でも『高齢者』はいろいろな意味で組織が脆弱 青壮年では考えら…

どうやら最もきつい時期に日本も入りそうな感じです。 かつて日韓でワールドカップが行われた時に 試合を見に来た外国人が あまりにも湿気が高く過ごしづらい梅雨の時期に 我慢が出来ず 帰ってしまったという話があるほど これから…

遠方に住んでいる親が心配という話 （遠方かどうかに関わらず） をコロナ以後よく聞きます。 最近は特にワクチン予約で インターネットなど使えない 高齢者はお子さんがいればお子さんにやってもらっている人が けっこうな数いまし…

アクティブに体を動かす仕事の人と 全く動かさない人と大別できますが PCはほぼ不可欠ですし どちらかといえば１日中体を動かさない人が 多いと思いますが 最近多いのは『ギックリ腰』 去年もそうでしたが ５月は毎年そんな感じ…

筋トレを始めたとき 『初心者ボーナス』があるので 勢いよく筋肉が付きます。 なので１年目などとても楽しい期間が続きます。 しかしその『伸び』はずーっと同じテンションではありません。 もう何年もやっている僕などは 正直つい…

これから通おうかと考えている方に 読んでほしい記事を書きます。 内容もズバリ 『予約したほうがいいか？』『飛び込みで行ったほうが良いか？』問題 最後まで読んでいただければ幸いです。 nakota ナコタ スウェット キャ…

緊急事態宣言の延長期間に入っています。 国のご意向なのでしょうがない部分もありますが 飲食店の場合は仕入れの関係もあるので 酒も出せない、時間短縮となると 開けているとかえってデメリットが多い ということで、完全休養には…

仕事が忙しくてというなら それで良いのですが 今日のように天気が悪い日は 手が空きます。 自営業者なので 会社から課題が出され黙々とこなしていく ということができず 自堕落に過ごそうと思えば いくらでもできます。 （その…

と感じることが少なくないです。 というのも 問診をしていて 『原因がはっきりしない症状』 に遭遇することがあります。 それをはっきりさせるのが仕事だろ と言われればそれまでですが 正直原因がわからない也にも仮説を立てて …

本が好きなので大量購入、大量消費をしています （つんどくもぞれないりに・・） 本文化は絶対に守っていきたいものなので アンケート等は必ず返信しています。 （ファミレスとか行っても必ず書きます） そこで最近の出版社は アン…

小学校３年生から高校３年生まで野球をやっていました。 その時の野球環境、今と比べると 草の根的に野球を思い切りできる環境は 格段に違います。 羨ましいとさえ思います。 当時僕は大学野球は相当うまいやつが行くところ そんな…

客商売をやっているので色々な方が来ます。 ２０年以上やっているので本当に個性豊かな方とも 接点ができ、治療をしてきました。 そういった意味ではどんな人にも対応できる ストライクゾーンの広さは今となっては 『売り』となって…

接客業は言ってみれば 『人気商売』 どれだけ人を集められるかが 最大のポイントになります。 たくさん患者さんが来ている整骨院の院長と話すと 『オーラ』がある、ないとか言いますが 僕はあまり関係ないと思っています。 なぜな…

醤油ベースなんでしょうが 何とも形容しがたいおいしいラーメンが 宇都宮に。 店の周りは田園風景 何とも癒し空間。 店内も天井が高く居心地がいい （小上がりやテラス席もあり） 豊富なメニュー ラーメンも種類が豊富です。 サ…

連休中、妻の実家にいるときも トレーニングはしようと思って 用意はしていました。 やはり早起きして 近所にはないので 車を走らせていく感じ。 いつもと違った気分で いいだろうと思っていたのですが よくよく調べてみると ジ…

通常ですとだいたい診療するのですが 今回『どん詰まり感』半端ないので 思い切って連休にしました。 ４日間休みましたが こんなことは なかなか思い返してもありません。 自分の中でも『どう還元できたかな』 そのように思います…

ダイエットの失敗例 よく耳にします。 何例も伺っていると ある共通点が浮かび上がってきます。 なのでそれさえあれば 失敗率がおそらくかなり低くなります。 それを自分のダイエットに合わせてみても 同じでした。それはいったい…

どうしても治療時間を希望で長くやる方が います。 最初は問診等 会話がありますが 時間が経つにつれ その会話もなくなります。 多くの患者さんが 治療時間が長いと寝てしまいます。 この現象 治療家はどう考えているのでしょう…

あることを学んでいますが 40代のおっさんに 『学習を定着させる』ことはもはや困難です。 終わってます。 だからこちらも いろいろ工夫します。テクノロジー（？）を駆使します。 初めの一歩はマンガに頼る これは絶対に活用し…

患者さんには診立てのお話をして どれくらい治すのにかかるか お話します。 それとは別にルーティンにしている患者さんは ルーティンなので 決まった日に必ずいらっしゃいます。 そういう方は来なくなると 『何かあったのかな？』…

去年の同じ時期よりも 人々の自覚は緩んでいるものの お店自体がやっていないということもあるので どこも行かずに過ごすという人が多い印象のGW 1日中『ネットフィリックス』という過ごし方も 大いにありですが 僕は毎年こうい…

ゴールデンウィークに入りました。 いかがお過ごしでしょうか？ 昨日も高速、渋滞なかったそうです 去年に続き『奇跡』です。 ウナギ整骨院調べだと どこにも行かない、という方が大半ですが 若い人中心に旅行に行ったりする人も …

筋トレは１回やったら休息 というのが基本で最大でも週に３回というのが スタンダードかなと思います。 僕も長い間そのペースを守っていました。 トレーニング頻度に関しては自分の体で いろいろ試してきました。 その結果として …

肩が上がらない＝五十肩が 広く浸透しているため 思い込んでの来院が多いです。 しかし実際はそうではなく ただの筋肉痛であったり関節痛であったりして すぐ治るものも存在します。 それは『ハイボルト』を使うと すぐに決着しま…

日曜から適応されている緊急事態宣言による 休業要請の業種に『スポーツジム』が含まれていました。 一瞬去年を思い出しヒヤヒヤしましたが 対象は『1000平方メートル』の大箱ジム。 （大手のジムはホント大変ですね） というわ…

大会に出るようなレベルの方は １回のトレーニング２時間とか３時間費やす方も いますが一般的なトレーニーの 目安として『１時間』というのはあると思います。 この１時間のトレーニングボリュームを考えるとき 自分のトレーニング…

このサイトもそうですが 他にもいくつかウェブサイトを作っています。 『そんなことできるわけがない』と 思っているIT弱者の方 非常にもったいないです。 はっきり言って僕もIT弱者 そんなことできるわけないと思っていました…