筋トレとお酒の関係

アルコールは
筋肉を分解させる作用があると

言われています。
上を目指すトレーニーは

全くアルコールを口にしない
方もいますが

あす楽 プレゼント ギフト ビール 18本/5大国産プレミアムビール 飲み比べ 夢の競宴 ギフトセット【送料無料】350ml×18本 サッポロエビス アサヒ サントリー 銀河高原【贈答・ギフト】詰合せ

感想(1282件)

それだととても窮屈なので
僕は飲んでいますし

それでも十分に筋肉はつきます。
(毎日500ml1缶程度)

ただ、たまに量を飲むと
感じることは

『筋肉の回復』が遅いということです。
飲みすぎは睡眠の質も下がるし

筋肉の回復も当然遅いということです。
なんでも~すぎは良くないということです。

トレーニングのしすぎだってそうですよ。
なんでもほどほどです。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

ABOUTこの記事をかいた人

『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。