６ レースの日の朝は揚げ物などを避ける
揚げ物等の重い系のものはもたれます。
前日、特にレース当日は食べない方が無難だと思います。
胃の消化のほうに力が行ってしまって力が出ない可能性があります。
重い系の食べ物はなんとなく貯留する感じがしますし・・。
レースに勝つ！とか言ってトンカツ食べるシーンはよく見受けますが・・・。
僕が当日バナナ・ソイジョイなどの本当に軽食にしていつも臨みます。
直前に気をつけたい項目を駆け足でみてきました。これまでのものを
下にリンクを貼っておきますのでどうぞご覧下さい。
また明日は日曜日ですが診療をしています。
朝７：００〜１８：００まで（昼休みなし）
そちらも宜しくお願い致します
これまでのアーカイブはこちら。
直前のマラソンでチェックすべき６項目 １ ２ ３ ４ 5
もう東京マラソンも明日になりました。
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