健康への1歩。まずは散歩を1日1万歩初めてみよう。

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なかなか運動をする時間などが
取れない場合は日頃の時間を工夫する

必要があります。
その状況のなかでは

1日1万歩を目標にしてみては
どうでしょうか?

㌔に直すと約5㌔です。
けっこう意識して真剣にやらないと

難しい数値だと思います。
昨今はらくらくフォンでも万歩計機能が

ついているものがあるし
クオリティの高いアプリなんかもたくさんあります。

ちょっとずつですがちりも積もれば山となる。
すこーしだけ頑張ってみてはいかがでしょうか?

///ちょっとしたコリ・痛みから交通事故治療まで。神楽坂の健康を地下から支える整骨院///
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キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来3300日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 10年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。 アトピー整体、得意です