週の始めはやはり運動から。


※夜明け前の神楽坂

先週でしたか
週の初めはエンジンがかけづらい

という投稿がありました。

憂鬱な週明けの月曜日を打破する方法

この投稿が
身に沁みました。

やはり月曜から運動です。

朝カフェ

なんとなく〇〇は全て吹き飛ぶ

なんとなく朝がつらい、ダルイ、眠い、エンジンがかからない・・
朝のネガティブなカラダの状態は

運動で全て吹き飛びます。
今日のように天気が悪いとさらに拍車を

かけるのですが
そういうこともありません。

運動の効果は本当に絶大です。

ちょっと汗をかけばいい、ならば

要は交感神経優位に切り替えて代謝を良くすると
いうことになるのですが

運動の場合は慣れていないと
その後の仕事に影響が出ることがあります。

なので運動が苦手な方は
お風呂でもシャワーでも同じような状態に持っていく

事は可能だと思います。
朝のコンディションつくりは

なにも運動が全てではないということです。

月曜は無理にでもやろうかな

こうなってくると1日おきの運動も
月曜日は無理にでもやろうかなと

いう気になります。
月曜の憂鬱さえ乗り切れば

あとの曜日は流れで
どうにでもなります。

なので
週明けの運動は本当におすすめです。

【1日1新】

特になし

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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