プールトレーニングは有効か?

最近は子供をプールに連れて行く機会がありますので 入ることがあります。
泳げない子供の面倒を見るのが精いっぱいなので 泳いだりしてはいませんが

けっこう年長者が泳いでいる姿を見かけます。 たくさん泳いだ後の何ともいえない徒労感は
陸では味わえないですよね。 走ることは基本的に下半身の負荷になりますが 水泳の場合、

浮力が中に入っている限り働くので 全身に負荷がかかります。
どちらが優れていてどちらかはあまりよくないということは ありませんが

辛さから言えばランニング、一通り泳げるのなら 水泳が楽かな?と個人的に思います。
水泳はプールまで行くのが面倒臭いということは ありますが・・・。

コスト面から言えばランニングなんですけど・・。 プールはタダでは入れません。
近いうちに朝走って、仕事終わりに泳ぐという ミニトライアスロン(移動は自転車にすれば完ペキ!)

やってみようかと思います。 何だか最近代謝が悪くなってきているせいか 走っているのになかなか痩せない状態が続いています。

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この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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