プールトレーニングは有効か？

最近は子供をプールに連れて行く機会がありますので入ることがあります。
泳げない子供の面倒を見るのが精いっぱいなので泳いだりしてはいませんが

けっこう年長者が泳いでいる姿を見かけます。たくさん泳いだ後の何ともいえない徒労感は
陸では味わえないですよね。走ることは基本的に下半身の負荷になりますが水泳の場合、

浮力が中に入っている限り働くので全身に負荷がかかります。
どちらが優れていてどちらかはあまりよくないということはありませんが

辛さから言えばランニング、一通り泳げるのなら水泳が楽かな？と個人的に思います。
水泳はプールまで行くのが面倒臭いということはありますが・・・。

コスト面から言えばランニングなんですけど・・。プールはタダでは入れません。
近いうちに朝走って、仕事終わりに泳ぐというミニトライアスロン（移動は自転車にすれば完ペキ！）

やってみようかと思います。何だか最近代謝が悪くなってきているせいか走っているのになかなか痩せない状態が続いています。

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加藤隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家

『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
４年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

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