ウナギ式ダイエット、3か月経過。特につらいことないんですけど4.3㌔減量できました。

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大ショックだった健康診断の体重測定から早3か月。
ライザップほどではないありませんがゆっくりと健康的に

痩せてきています。
炭水化物もしっかり取っていますよ。

今日はその経過報告です。

30日で生まれ変わる美女ダイエット (幻冬舎文庫)

ウナギ式ダイエット法、1ヶ月経過しました。順調に体重は減ってきています
http://unahone.com/unagi-diet-2/

ウナギ式ダイエット法、2ヶ月経過しました。段々リズムがでてきました。何をしたら体重が増えるか?より明確に
http://unahone.com/unagi-diet-second/

3か月ではこのくらい

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グラフを見て頂ければわかると思いますが
ゆーっくり体重は減ってきています。

極めて健康的なダイエットだと自負しています。
食事制限など特にありません。

毎日同じ時間に体重を測ることが大事です

朝起きるとまず体重を測るのですが、これが今回のダイエットのキモだと思います。
食べ過ぎると増えているし、小食にすればキープ、もしくは減量になるので

まいにち測り続けるとどうすればどのくらい増えるかがなんとなく
理解できます。そうなってくると食生活が変わってきます。

僕の場合これだけ楽なダイエットが成立しているのは
外食がほとんどない、ということが大いにあると思います。

味の濃いものは、ダイエットにとっては天敵です。

もうこのくらいにしておこうかなと思います

目標体重が72㌔なので、そろそろゴールかなと思っています。
過度にやってしまうと体力も落ちますしね。

目標を設定し、それを毎日計測、ある程度食事に気を使えば
5㌔はすぐに結果がでます。

相談も受けつけますよ!
info@unahone.net


【おっと!もうひとつ】

ネット経由から来院して下さる方が増えています。
毎日のブログ更新の結果だと思っています。

張り合いがでますね

【今日の体重】

72.7㌔

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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