1日1食ですが（休みの日は2食）
全く苦労なく自分史上最高の少ない体重になりました
『７０．４㌔』
２０１９年の時にやった時とは
大変さが全然違います。
今回はきついことが何もありません。
消費カロリー＞摂取カロリー
を忠実にこなしているだけの何の変哲もないものなのですが
『真実はいつもシンプル』
ということに尽きます。
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真実はいつもシンプル すべての男は消耗品である。vol．3 （幻冬舎文庫） [ 村上龍 ] 価格:544円 |
ただデメリットもあるかなとも思っています。
しょうがないことですが
筋肉が少し落ちているということがあります。
トレーニングでも今まで持ち上がったものが
持ち上がらなくなってきています。
（ある程度は仕方ないとは思っています）
しかしこの苦労なきダイエットとも言えないような
楽々さ。
もっと実践する人が増えると
いいんだけど・・・
