コロナ禍の運動不足で体重が増えちゃったあなたへ

もはや『社会問題』と言っても過言ではない
『コロナ太り』

多くの方がなんとなく
体重が増えてしまっている

そんな日常を拝見しています。
問題解決の方法は簡単

今までやっていた運動を再開すればいいのですが
なかなかそうはならない事情を考えてみました。

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感想(4185件)

再開には大きな障壁があるので

例えばランニングをする場合(その他でもそうですが)
マスクをしながらが、デフォルトになっています。

(去年の今頃は大丈夫だったから不思議)

もう東京ではジムで筋トレができない、最後の砦『エニタイムフィットネス』休館


去年の今頃、通っていたエニタイムは休館になった

それだけでも厄介で
『ならしばらくいいや』となる方もいらっしゃると思います。

(しばらくは本当にしばらくとなる見込み)

と言った具合で感染も怖いしみたいなことで
『再開』を遠ざけているきらいがあり

ついにそれが1年になってしまった
そういう感じで多くの方は、運動ができなくなっている傾向が

よくあります。
しかし考えてみてください。

健康を維持するためにできていた運動
それができなくなり現実いろいろなところに弊害が出ています。

コロナへの感染恐怖≠運動不足による健康被害
どちらかが実害がでているでしょうか?

よく考えてみてください。
どちらを選ぶかは個人の自由だということを一応付け加えます。

個人的に僕も去年の今頃
ジムの閉鎖でいつもの運動がままならなくなり

かなり精神的に追い込まれました。
気分的なものも含まれますが

なかなか大変な思いをしました。

アドバイスさせてください

もしそのへんの話で運動を考えているなど再開は
どうなのなんて方もいらっしゃるとは思います。

ちょっと治療中に相談していただければ
損はさせません。

適切な助言をさせていただきます。
ちなみにダイエットは個人的に人体実験もよくやっておりまして

150日で10キロ痩せた経験もあります。
実績はあります。

暫定ながら150日間で10キロの減量に成功しました。

150日で10キロ痩せた僕がダイエット中によく食べた15の美味しいもの

機械の力を借りるべき

あと当院でい手伝いできるとしたら
コアトレ』というEMSの機械で筋力を鍛えることが

できるのですが
これがダイエット初期にはけっこうハマります。

スピード感が増すのと
お腹周りの筋肉もつくので

実感が半端なくあります。
お試しもありますので1度やってみてはいかがでしょうか?

予約不要です。
(不要ですが使用中のこともあるので確認してください)

関節の痛みは減量が1番の薬

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コロナ禍から症状がでた方は1度真剣に考えてみてはどうでしょうか?

ちょっとずつ再開させるように

いきなりマックスでやり直すことは難しいに決まっています。
まずは着替えて外をちょっと歩く、位から始めてみてはどうでしょうか?

それだけできっと気持ちいいはず。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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