 |
【中古】 台湾がめざす未来 中華民国総統から世界へのメッセージ/柏書房/李登輝 / 李 登輝, 陳 鵬仁 / 柏書房 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】 価格:328円 |
読書も大事な気分転換の１つ
ルーティンのジレンマとでも言いますか
わりかし慣れている方ではあるのですが
様々なルーティンに飽きてくることがあります。
（それを超えると新しい境地になるのですが）
それはトレーニングでも同じで
流れがずーっと同じだと
身体は慣れてトレ後の反応は悪くなります。
そういったときに
すべてマシンに変えてみる
とか有酸素を最初に入れて体温アゲアゲでやってみるとか
変化が時に必要です。
通勤もそうで毎日自転車通勤だと
飽きてくるのと疲れるので
わりかし空いている土曜日は電車でいきます
（空いていると電車は最高です）
それだけでも気分は変わり
鈍重な空気は一新されます。
人の生活というのは
単調になりがちですが
時に変化をつけて
リフレッシュすることはとても大事なことだと
思います。
ちょっと煮詰まった時は
積極的に
変化をつけましょう。
