続々と様々なお店が
自粛に入っています。
考えてみれば３月下旬からこんな感じだった。
スポーツジムも例外ではありません。
そこで自宅トレなど工夫して
いるようですが
負荷として考えると
物足りない感は否めません。
そこで筋トレができないということで
どういう風景に繋がるか冷静に考えてみました。
自分にも言い聞かせるつもりで
お話しします。
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気分的なものが大半
筋トレを数週間〜数ヶ月やらなくても
それほど筋力が落ちることはありません。
要はそれ以上にネックなのは
気分的に運動ができないことのように思います。
体が動かせない苦痛さは
アレルギーと戦っていた時
嫌という程味わっているので
すごくよくわかります。
今は無事に再開できて
すぐに元に戻りましたし
水準はその時のものとは
まるで比べ物にならないくらい
向上はさせています。
だからこれからトレーニングができなくなっても
全然いくらでも取り返せます。
しかも短期間に
だから恐れることはありません
食事を見直すいい機会
そこで、食事です。
トレーニングをやっている時と
同じ水準でたべていたらそれこそ太ります。
今こういう状況で食べることしか楽しみがないと言って
体重が増えていってしまっている人も
多いみたいで
（かくいう僕も）
運動量が下がったら食べる量で調節です。
言うは易く行うは難し、ですけどね。
ストレッチを見直すいい機会
そこで僕は今回ストレッチに注目しています。
ちょっとちゃんとやってみようかと思います。
ストレッチなら制限受けませんし
いつでもできます。
そして色々と考え直すいい機会
皆さんのトレーニングも進化していく
いい機会だと思います。
特に同じメニューに固執して
マンネリを生んでいる
方にはとてもいい機会だと
思いますし
そのほかにも時間ができて
１人で思考の時間に何か
ブレイクスルーが生まれるかもしれません
どんな状況に追い込まれても
諦めず活路を見出したものが
勝ちます。
『しつこく』食らいつきましょう。
