フルマラソンはただ走るだけでなく計画性を持って戦略を立てて
当日に臨みます。
４２．１９５㌔という膨大な距離を走るうえで計画性がないと
良い結果はでないと思います。
そこでその中でも体に入れるものでも実際かなり差がでると思います特に当日の朝どんなタイミングで何を食べるかによっても結果が
違ってきます。プロランナーのようなコンディショニングをする必要はありませんが、ちょっとしたことに気をつけるだけでも
記録というものはかなり変わってきます。
僕のマラソンの発信は全て３時間台で走る方よりも
どっちかというと、これから走る人、もしくは楽しく走りきれば
いい人に向けて書いていますので記録・記録とこだわらない人
に向けて良い情報を提供できたらいいなと考えていますので
最後までお付き合い下さい。
マラソン前の食事に関して何回もフルマラソンにでていると
いろいろ試してみたくなるので
いろいろなものを食べて臨みました。
紹介したいと思います。
続きます
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
交通事故治療まで
整体・マッサージもしています。
神楽坂の健康を地下から支えるウナギ整骨院
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