全くやってないわけではないのですが
『ベンチプレス』へのこだわりは
捨てました。
そこを追い求めると
本来健康であるべき
ところを目指す筋トレが
逆に健康を害する流れになってしまいます。
重量を追い求めるあまり
無理なチャレンジをして
関節や筋肉を痛めるケースを仕事柄よく遭遇するのも
あります。
 |
価格:49,500円 |
そしてもし重量をあげることを
メインとした場合
全体の６０％くらい（週にすると3回くらい）
はベンチプレスに捧げないといけないということも
経験上わかっているので
求めないことにしました。
なかなかベンチプレスを週に3回やるのは
時間をかなり取られます。
というわけでベンチプレスの重量を
重視する方は上記のようなことを踏まえてやるようにすると
いいと思います。
ただベンチプレス100㌔は男のロマン
1度挑戦してみる価値は十分にあると思います
