怪我や痛みをかかえてなかなか完治しない方がいます。 その人たちはある程度共通した流れがあります。   自己判断、湿布処置 医療機関に行く機会があまりない人のほとんどが 自己判断で対応します。それで治っているとい…

    【Français】 Et nous avons le définir comme ” vous pouvez immédiatement ” , mais il a …

  『すぐできます』とかかげていますが、すぐできないじゃないかと批判されている 問題の看板。いつもすいません。 いつも看板の横にイーゼルを出しているのですが、そこはフランス語で標語だとか慣用句 くだらないこと、…

iphoneをフランス語学校に忘れてきました。 （おそらくなので・・なかったらどうしよう） 携帯がないとなんとなく身軽になると いうか楽なんです。 携帯がない生活について考えてみました。   肩こりの症状はある…

ウオーミングアップはある程度みなさんやっているように 思いますが運動が終わってからの『クールダウン』は まだまだ浸透していないような気がします。 時間的な制約も考えるとそういう時間を取ることは 難しいかもしれませんがそれ…

  腰痛には様々な原因があります。 それとは別に何も原因が無い腰痛も少なからず存在します。 原因がなく、痛くなるケースとは何なのか？ 考えていきます。 腰痛で絶対にほおっておいてはいけない２つの初期症状とは？ …

毎日１本ビールを飲みます。 さまざまなメーカーのビールがありますが最近ちょっとした変化がありました。   プレミアムモルツよりおいしいビールはないと思った 今までは、ご存知サントリーからでている『プレミアムモル…

  女性であれば美容上の問題で当院でも電話相談・メール等をよく受けます。 男性であれば筋肉が優位に働くので不具合として認識するまでに 時間がかかり、問題になるまでにある程度期間を有しますが 1度症状がでれば特定…

日常よく診る『捻挫』特に足首ですがどうしても 安静にする必要があるのでテーピングで固定をします。 先日治療している患者さんが 『プールに通っているのだけどまだ心配なのでテーピング したまま入りたい』と言われました。 通常…

お昼現在の神楽坂界隈の開花状況です。 どこも満開ですね。 上は筑土八幡神社、実はここが界隈では１番きれいでないかと思われるくらい 素晴らしい場所です。 マイナーな場所ゆえそんなに人はいません。 中の写真もアップしたかった…

整骨院の先生になるために専門学校へ～どの学校が良いのか？～① | ウナホネくん日記 まずは学校の概略です   整骨院の先生になるために専門学校へ～どの学校が良いのか？～　② | ウナホネくん日記 学費に関して …

ガングリオン サポーター 《1分間グーパー 1～2ヶ月で改善 筋肉強化》(サポーター＆リハビリ効果で改善)【片手用】 《世界初》手首 手のひら 腱鞘炎 バネ指 マウス腱鞘炎 指 サポーター ドケルバン 脳梗塞脳卒中 てぶ…

  変な深夜の投稿です。 こういう時もあります。 この数時間後にはまた今日の投稿を書いていると思うと変な感じですが・・。 ゆるり庵２周年記念講演にて 日曜日に行った講演会、サンマーク出版の編集長斎藤竜哉先生の …

ボキボキ鳴ることは体のいろいろな箇所で 起こります。 膝を曲げた時、関節がボキボキなるあなたへ | ウナホネくん日記     首をボキボキ自分で鳴らしているあなたへ | ウナホネくん日記  …

  なんでこんな苦しい坂があるんだと思うくらいきつい坂です。 下から撮ってみました。 持ち前の行動力（？）を生かして茗荷谷〜四谷方面まで歩いてみました。   茗荷谷を前回と比べてみた 先週は前乗りで桜…

秋口から冬にかけてだと、寒くなりますので なんとなく痛くなる人が増えます。 気温は今ある症状にとって大事なことがよくわかるのですが 冬から春にかけてだとどういう症状の経過をたどるのか お話していきます。 足がつったら、し…

睡眠に対する考えはいろいろあります。 たくさん寝ないとダメな人、わりと少ない時間で動ける人 様々なようです。 欠かすことの出来ない『睡眠』についてお話します。   体と頭が疲れていれば・・ こんな投稿がありまし…

去年は今頃と違って桜が満開でした。 昼休みは毎日皇居やら飯田橋方面へ写真を撮りにいったものです。   皇居・飯田橋方面で桜を見ようと考えている人へ | ウナホネくん日記 いろいろ行ってますね   皇居…

院内でかけるBGMというのは極論を言えば『無音』で良いのかもしれません。 （それを補って余るくらいのトークがあれば） そんなトーク力もなく音楽の力に頼りまくりですが お金をかけずにいろいろ試しましたので良ければさいごまで…

春になり始めて活動量が増えているのか、捻挫やけがをして来院する患者さんが 増えています。毎年こういう流れはあるので、もうすぐ春だなという気になります。 ひどい捻挫になるとかなり腫れます。その『腫れ』を早く取ることが 治癒…

タイトルにつけましたが今シーズンから ソフトバンクホークス所属になった松坂大輔投手の 西武時代の有名な一幕です。 ルーキーイヤーからとんでもない活躍をみせていました。 自信を持つことは大事です。 何事でも自信をつける為に…

『鉄砲肩』という強い肩を表現する例えがあります。 野球をする上で『強肩』は必須項目。 草野球などである程度成人の方たちが限られた時間の 中で強い肩を作ることは可能なのか？ 考えてみました。 高校野球と東大から考える、環境…

  マラソンはレース以外の練習の部分が内訳のほとんどを締めます。 普段走るところは家の近所だとは思いますが どの程度走れているかを知るためにタイムを測ることは 必要なのか考えていきます。 1時間のマラソンでどれ…

月曜の朝、というのはなんとなく休み明けでエンジンがかからない もっと言うと、朝というよりも日曜日の夕方くらいから憂鬱である。 という人は多いのではないでしょうか？ 週のスタートは大事ですのでそういう負の雰囲気をださないや…

ちょうど去年の今頃から健康のため自転車通勤を始めましたが 自転車通勤のメリット・デメリットを改めて考えてみます。   往復２４㌔、消費カロリーは？ 改めて数字にしてみると毎日すごいなと思いますが カロリー消費だ…

内蔵をまもるためにどうしてもお腹は出てきます。 でてきたお腹を引っ込めるのは 意外と大変です。 腹筋にまつわる誤解と最短で引っ込める方法とは 何か？考えてみます。 これからウエイトレーニングをはじめようとしているあなたへ…

  一般的な考えなのかもしれませんが 『筋トレは腕や足が太くなるからイヤ』 と思っている女性は多いと思います。 でも実際は全く逆です。 その理由をお話ししていきます。   男性ホルモンが産生されづらい…

暖かくなり活動量が増えているせいなのかもしれませんが 『寝違い』『ぎっくり腰』など強めの痛みを伴った症状の方が 多いような気がします。その中でも 『寝違い』とは何なのか？考えていきたいと思います。   そもそも…

『靭帯損傷』というのはいわゆる『捻挫』のことです。 よく足首を捻って怪我をしてしまうあれは『靭帯損傷』です。 『靭帯』というのは骨と骨をつなぎとめておく『すじ』で 膝で言うと、関節の安定性を保ち動きを制御する働きもありま…

日曜日には後輩たちの試合を見に行きました。 全てのスポーツで言えることですが、それぞれの動きを見ることはとても勉強になります。 いろいろと考えながら見ていると、様々な 課題が見えてきます。 アイシングすると痛みが長引く？…

  去年こんな投稿がありました。 ウナギ院長が振り返るドラフト会議 | ウナホネくん日記 個人的に注目した選手たち   個人的に注目した選手がいましたが もうすぐプロ野球シーズン開幕。 どれくらいの人…

先週の話になりますが フランス語仲間のN氏が作品展をやるということでそのグループ展に行きました。  全く触れたことのないようなところには行くようにする 『現代美術』というと全く予備知識ゼロで何が何だかわかりません。 しか…

『痛み』に休日はありません。 インフルエンザなどむしろ休みの日に起きたりすることが多いような気がします。 それが『腰痛』の場合どのように対処したらいいでしょうか？    完全に動けなくなってしまった場合 『ぎっ…

筋肉が『固い』『柔らかい』というのはいろいろな人が関心をよせる要素。 何なのでしょうか？ 神経痛と筋肉痛の違いとは？ | ウナホネくん日記 興味のあることだと思います    初回の方ではまずわからない 本当によ…

草野球だとシーズンのオフ関係なく試合をやっているケースもありますが 多くはこの３月くらいからボチボチゲームが始まることが多いようです。 寒い、体が温まらない、試合開始→怪我。のパターンはよくありますが グランドが使える時…