つくばマラソン
前回のアクアラインマラソンから1か月たちますが 明日は年内最終レース『つくばマラソン』です。 今回は良いコースと聞いてますし 気温がマラソンするには良い気温なので 気持ちよく走れそうです。 ただ 練習不足は解消されずの明…
マラソン
マラソン
ウナギ院長の考え・哲学🍚夜の糖質、完全カットはNG？ダイエット成功のカギは「少量糖質」にあり
未分類その冷え、実は“足首”から！？整体師が教える夏冷え対策
距骨調整夏の足元があなたの体を壊す理由とは？距骨が悲鳴を上げるサンダルの罠
未分類この膝の痛み、原因が足首にあるなんて想像つかなかった
未分類重心が整う、距骨が整うとは？カラダの土台から見直す本当のバランス調整
未分類群雄割拠のフィットネス業界、どこに通うべき？主要ジム4社を徹底比較！
未分類「縁の下の力持ち“距骨”とは？その驚きの役割と魅力を一挙公開！」
未分類「予約が取りづらい…どうする？距骨サロンが考える“待たせない仕組み”とは」
距骨調整まだまだ届いていない距骨調整｜予約が取りづらい今、できること
ウナギ院長の考え・哲学1週間を整える、治療家の“ゆる振り返り”
未分類産後に大切なのは「骨盤矯正」ではなく「距骨調整」だった！本当に整えるべき場所とは？
距骨調整骨盤矯正ではなく【距骨調整】から始めるべき！
距骨調整Google検索の次は、来店。距骨サロンがあなたを待っている理由
距骨調整アイリッシュダンス・ポリネシアンダンス・フラダンスと「距骨」の深い関係性
ウナギ院長の考え・哲学【豆知識】手と足、骨の数が違うのはナゼ？ケガの傾向もまったく違うってホント？
ウナギ院長の考え・哲学距骨サロンの混雑緩和にはどうしたらいいか？
マラソン
ウナホネくん日記
ウナギ訪問～電気ウナギ自身は感電しないのか？～
アマゾン川流域では一部この 『電気ウナギ』を食する習慣があるそうです。 ウナギ自身は感電しないのかと疑問が残りますが 強力な絶縁体になる脂肪組織を備えているので 感電することは、、、ありません。 ウナギのよ…
筋トレ・ストレッチ・運動
ストレッチ Vol.6
ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止、自分のペースで。 意識的にストレッチ 両方の筋肉をストレッチ 引っ張り合うエネルギーでストレッチ  …
連絡・告知
新嘗祭
１１月２３日 新嘗（にいなめ）祭 戦前は秋に新穀を供えて神を祭る稲作儀礼として 収穫を感謝する祭儀でありました 祭儀は伊勢神宮及びそれに連なる神社で行われる 戦後は、勤労感謝の日として国民の祝日となった. 明日２３日は休…
筋トレ・ストレッチ・運動
ストレッチ Vol.5
ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止、自分のペースで。 意識的にストレッチ 両方の筋肉をストレッチ 引っ張り合うエネルギーでストレッチ  …
外傷・レントゲン・整形外科・疾患
大腿頸骨角
大腿脛骨角って知ってますか？ ＦＴＡっていいます （自由貿易協定ではありません） 簡単に言ってしまうと太ももの骨は脛の 骨に対して少しＸ脚になっているのが 正常ですよ！ということ ですのでＸ脚・Ｏ脚巷ではいろいろ 話題に…
筋トレ・ストレッチ・運動
ストレッチ Vol4
ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止、自分のペースで。 意識的にストレッチ 両方の筋肉をストレッチ 引っ張り合うエネルギーでストレッチ  …
マラソン
ランニングウェアからドラゴンボールへ
最近は（といっても少しまえから）スポーツウェアの 着心地がすこぶるいい 汗をかいても不快感がなく、ベトベトしない 洗濯してもすぐ乾く。 この繊維の革新をみてると ドラゴンボールを思い出す ナメック星に行き、サイヤ人たちが…
筋トレ・ストレッチ・運動
ストレッチ Vol3
ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止、自分のペースで。 意識的にストレッチ 両方の筋肉をストレッチ 引っ張り合うエネルギーでストレッチ  …
ウナホネくん日記
開業２か月
今日からまた一段と寒さが増す 毎年思うのは１１月２３日過ぎると 年内があっという間。 あのせわしいのどうにか ならないだろうか 別にいつもと変わらない毎日なのに・・・ 今年こそ年末ジャンボ当てるしかない 当院も２か月が過…
筋トレ・ストレッチ・運動
ストレッチ Vol2
ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止、自分のペースで。 意識的にストレッチ 両方の筋肉をストレッチ 引っ張り合うエネルギーでストレッチ  …
筋トレ・ストレッチ・運動
ストレッチ Vol1
ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止、自分のペースで。 意識的にストレッチ 両方の筋肉をストレッチ 引っ張り合うエネルギーでストレッチ シリーズ物…
首・肩のコリ・痛み・しびれ
寝違いとは その３
首のことについてはこちら 寝違いとは ① ② ③ テーピング 実践編 首や背中をボキボキやる治療ってどういうものなのですか？ 朝起きて首がよく痛む人。はたして枕は必要なのかどうか？ くびってまっすぐだとまず…
外傷・レントゲン・整形外科・疾患
腱とは PART3
腱とは：tendon 腱（けん）は骨格筋が骨に付着する部分の筋肉寄りにある結合組織のひとつ。強靭だが、あまり伸縮性はない 血流分布が悪く、１度痛めると回復が遅い（アキレス腱炎） 伸縮性はあまりありませんので無理に引っ張っ…
首・肩のコリ・痛み・しびれ
寝違いとは その２
首のことについてはこちら 寝違いとは ① ② ③ テーピング 実践編 首や背中をボキボキやる治療ってどういうものなのですか？ 朝起きて首がよく痛む人。はたして枕は必要なのかどうか？ くびってまっすぐだとまず…
ウナホネくん日記
筋肉とは PART2
筋肉とは：muscle 筋肉は、意識的に動かすことができるかどうか（随意筋、不随意筋）と 構造の違い（横紋筋、平滑筋）によって分けられます 靱帯は構造的には腱とよく似ていて、結合組織で構成されていますが 腱よりもさらに密…
首・肩のコリ・痛み・しびれ
寝違いとは その１
首のことについてはこちら 寝違いとは ① ② ③ テーピング 実践編 首や背中をボキボキやる治療ってどういうものなのですか？ 朝起きて首がよく痛む人。はたして枕は必要なのかどうか？ くびってまっすぐだとまず…
外傷・レントゲン・整形外科・疾患
靭帯とは
靭帯とは：ligament 靱帯とは関節の骨と骨を結ぶ強いバンドで関節の動きを安定させる軟部組織です。 靱帯には多少のゆるみはありますが急激な強い力が 関節にかかるとり断裂をきたしたり時に関節脱臼を起こします。 ですので…
ウナホネくん日記
自営業
最近帰り道に新規開店の焼肉屋の前を通るのですが、毎日お客さんの入りを 確認してしまいます。誰か入ってると なぜだかホッとするのは 自分も新規で始め、人を呼び込む難しさを痛感しているため他業種であれ シンパシーを感じてしま…
ウナホネくん日記
吉田かばん
10年以上使っている吉田カバンが修理を終え 帰ってきた。 あるときはパツンパツンになるまで物をいれ またあるときはサイズギリギリのＰＣを 詰め込んで移動したりとかなり乱暴に 扱ったけど頑強なやつなので 僕の無理な使用にも…
ウナギ整骨院のこと
何時に混むか
週明けから天気悪くて嫌ですね。 幸先の良いスタートって最近少ない気がします。 さて当院がいつ混むか？ ということですが よく聞かれる質問：何時に混むか？について | ウナホネくん日記 これは時間とかデータ等を取ってはいま…
wordpress・ブログ
iPhoneから
週末となるとなかなか用事とかで家にいないことが多いので 毎日の更新が難しい時もありますが この『wordpress』もアプリが あったので早速いまダウンロードして 書いています。 日曜とか曜日に関わらず たくさんやらない…
骨盤・ゆがみ
コルセット
ぎっくり腰等急激な痛みで使用して そのままずっと使ってはいないでしょうか？ コルセットそのものは巻くことにより 筋肉の代わりをするものなので 1日中していれば当然筋肉は減っていきます。 コルセットに依存していくことになり…
腰
妊娠時、産後の腰痛・腱鞘炎など
この時期の人たちは痛くても 治療にいくことが難しい 状況にいることが多いのではないでしょうか かといって痛み止めも飲めない。 いろいろな負担が激増する時期ですが 肝心のお母さんの体調が良くない 場合が多い気がします。 特…
図書館・本のこと
図書館あれこれ
本が好きなので、図書館とは切っても切り離せない。 都内在住であれば新宿区の図書カードも 発行できるようなので昼休みに行ってきた。 同じ２３区でも微妙に違っていて面白い。 まず借りられる冊数が杉並は１５冊、新宿は１０冊 リ…
ウナホネくん日記
なんでんかんでん
なんでんかんでんが閉店 あのなんでんかんでんが閉店ということでびっくりした。 僕の子供のころからとんでもない混雑する店で その混雑で環七が渋滞してしまうほどだった。 働きだしてからもあそこの前を通ると とんこつの香りがす…
ウナホネくん日記
デイジーが咲きました
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから 交通事故治療まで（相談は08037122871まで） 整体・マッサージもしています。 神楽坂・飯田橋・江戸川橋・九段下の健康を地下から支える ウナギ整骨…
ウナホネくん日記
BBQ
土曜日はバーベキューに誘われていたので行ってきた。 最近は（僕が知らないだけかもしれない） お金さえ払えば食材だけ用意して ゴミも持ち帰ってくれるという 便利なバーベキューができるようだ。 途中参加で用意などせず 誠に申…
記念講演会 メディア
カンブリア宮殿
毎週欠かさずにこの番組は見ている。 先日は『ブルースタジオ』という古物件を再生してリノベーションを展開している会社がでていた。 その中で『想像力の欠如が思考停止を生んでいる』という話をされていた。新しければ間違いない、大…
連絡・告知
明日
明日3日は９：００〜１２：３０診療してます。 神楽坂はイベントもあるみたいですね。 ウナギ
足や下半身の症状
足首の捻挫はクセになる？
ズレということに関連して 足首の捻挫をした経験は ないでしょうか？ 当然主に外傷で足を捻った なんてのが原因ですが そこで早期に医療機関を受診して 処置をして治せば問題はないのですが 日頃こういうケースに遭遇して 感じる…
ウナホネくん日記
とある朝の一場面
普段ズボンに入れるはずのキーケースを その日は上着のポケットに入れた。 少し浅いポケットなので 落ちるかなと入れる時に思ったけど 落ちたら気づくだろ と安易に考えた 途中ですれ違う紳士が僕と すれ違う直前に 下を指さしア…
ウナホネくん日記
アメリカ大統領選
現在来年の１月に決まる米大統領を選ぶ 選挙が行われています。 ロムニー対オバマということなのですが どっちが勝つのでしょうか？ それにしてもアメリカ人の関心の高さ。 日本の場合こういう風にはいかないでしょうね っというか…
骨盤・ゆがみ
側湾症とは何か？
背骨というのは本来後ろから見るとまっすぐなんですが まれに左右に湾曲している人がいます。 これを『側弯症』と言います。 よく義務教育の時健診で学生の時（今はやっているのか？） ひっかかる人なんかいましたよね 成長期におい…
ウナホネくん日記
日曜、雨
いつものことですが、朝は平日と同じ通り 起きてまだ雨が降っていなかったので １０㌔走。 非常に気持ちよいのですが 眠くなるのも早いです。 でもまだ体力的に きついことないのでまだまだ精進 する所存です。 明日からも頑張り…