ストレッチ Vol.6

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23日って晴れの特異日だった気がするんですけど
こういう雨であきらめがつく日は

意外とストレッチはかどります!!

■意識的にストレッチ

自分がどの筋肉を引き伸ばしているのか
どの関節を動かしているのか意識してストレッチをするほうが効果があります。

ただむやみに型どおりにすると、例えば膝の裏がゆるんで肝心のところがストレッチできなかったり
また余計なところに力が入って、傷めたりする恐れがあります。

ウナギ

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来3300日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 10年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。 アトピー整体、得意です