ストレッチ Vol4

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■呼吸を大切に

息を止めて無理に伸ばそうとすると筋肉が緊張してかえって伸びにくくなります。
ゆったりした呼吸でリラックスしながらストレッチをしましょう。

ですので当然ながらリラックスできる空間。
冬であれば暖かい部屋で行うことがベストです。

特に運動後汗をかいているときは
一時的に免疫力が落ちるので

風邪をひかないように十分に留意して
やりましょう

ウナギ

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来3300日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 10年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。 アトピー整体、得意です