ストレッチ Vol2

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■反動はつけずに

反動を使うストレッチは筋肉や腱を傷める恐れがあります
静かにゆったりと、筋肉や腱にほど良い緊張を感じたところで止めてそのまま何10秒かキープしましょう。

いわゆる痛気持ち良い感覚が大事。
素人同士で行うダブルストレッチ

は危険です。
もしやってもらうのであれば

体の状態・仕組みをよく知っている
プロにやってもらいましょう。

ウナギ

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来3300日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 10年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。 アトピー整体、得意です