ワクチン接種で大きく狂わされた ７、8月ですが ワクチン接種から『休養もトレーニング』を学んだ （こんなことも書いていますが） 体の状態も完全復活してきているので また元のように 毎日ジムに行っています。 その都度自分自…

  【第163回 直木賞受賞作】少年と犬 (文春e-book) 新品価格 ￥1,599から (2021/9/13 09:58時点) 普段の読書はほとんど実用書ばかりの中 久しぶりの小説を読みました。 『不夜城』…

多く聞く話ですが 『おそらく歪んでいるんだけどなかなか時間が作れない』 と言ってしっかりと腰を据えて治す機会が 作れない方が残念ながらいらっしゃいます。 そういった方にもセルフでできることは あります。 それよりももっと…

業務用というか、凍らせても固まらないアイスパック。これが理想 強い痛みや、運動後のフォローの後で 用いられる『アイシング』 一般の患者さんに確認すると やってくれているんですが ちょっと間違っていることが多いので その辺…

９２歳の祖母がいるのですが ９０歳の祖母が骨折→入院→手術。リハビリで再起できるのか？ 股関節を骨折して人工骨頭が入っていることを忘れてしまうくらい 今はさらに元気に見えます（本人は衰えを感じているらしいですが・・） 先…

『伸び悩み』それはどんなことを継続していても 長くやっていると必ずぶつかる壁です。 まず前提として 『必ずやってくるもの』と考えるのが無難かと思います。 筋トレの伸び悩み、治療家としての伸び悩み、ブロガーとしての 伸び悩…

誰もが経験したことない環境が もうすぐ２年になってしまいます。 こうやって店を構えやっていると 不安に苛まれることは多々あります。 本当によくあります。 慣れている方ですが それでもきつい時があります。 【夏休み延長】行…

『よくそんな起きてすぐにトレーニングできますね』 とよく言われます。 朝やってはいますが 実は起きてすぐではありません。 必ずコーヒーを飲んで体温を上げて カフェインで目を覚ましてから始めます。 それが小さいことですが …

昔、内科の先生に 『全然インフルエンザにかからないのはなぜですか？』 ということを聞いたことがあるのですが ワクチンをさっさと打つ（２回） 患者さんごとに消毒 マメに白衣を交換 あとは睡眠とか食事とかの要素もあるとは思う…

『ギックリ腰』 地獄の沙汰ではないかと思うほど 強い痛みに見舞われます。 これは癖になりますので 今までは10の外力や不良姿勢でなっていたのもが 完全に治っていないと ７とか8の力でなってしまうことがあり それが原因で何…

矯正をして姿勢を正して ということを仕事としてやっていますが お年をめした方はどうしているのか？ ということを聞かれることがあります。 お答えします。 こんなものあるんだ あまり反応が良くない 年齢的な骨の変化があるので…

緊急事態宣言中のため多くの会社が リモートに切り替えています。 当院としては他地域に住んでいて 神楽坂に勤務している方は ごっそりいなくなってしまいましたが 逆に他地域に職場があって 神楽坂に住んでいる方の来院は増えてい…

高校の野球部時代 １年生は入部から３年生が引退するまでは 基礎的な練習が 多い記憶があります。 指導する先輩方も 特に何を知っているわけではないので 代々の慣習が踏襲されます。 数が決められている自重のトレーニングは 全…

人間はやもすれば 不安をあえて作りたいのではないかと思ってしまう ことがあります。 僕の唯一の娯楽。 マンガタイムですが 【快活クラブ】日本には信じられないくらいおいしいポテトをタダで食べられるところがある。 【2020…

我々のようなところへ来る 身体の不具合というのは 痛かったら歩けないし 何もできないわけで 耐えられる限界というものがあります。 一方で巷でよく聞くメンタル系の疾患の場合 精神は案外無理が効いてしまうため 完全に心がポッ…

通常ですともう学校は始まっていますが 約２週間ほど概ね始まりが遅くなります。 世のお父さんお母さんはどうして過ごしているんだろうと 疑問になるくらいおそらく暇を持て余していると 思いますが どこかへ行こうにも緊急事態宣言…

８月も終わります。 週間予報でもなんとか 気温は下がってくるようで ほっとしています。 去年はコロナの初年度 『密』を防げるからと 自転車通勤を再開し （例年なら夏の特に暑い時期と寒い時は電車に切り替える） 今年もそのま…

健康のために 通勤もなるべく歩くようにして 階の移動やエスカレーターの移動なども 全部階段にしよう みたいなことは言われたりします。 僕自身も電車で行くときは そのようにしています。 （それはこれも怠けたら終わりだな、と…

朝ジムで一緒になる方々がいるのですが その方は最初、ご夫婦でいらしていました。 それぞれが独立したメニューをやっていて 慣れあうこともなくたんたんとこなしています。 そして最近その方の御子息と思われる方たちの 来ていて、…

最近できたばかりの日光中禅寺湖の オシャレゾーン。 今回はカフェ利用でしたが ただカフェで飲む以上のメリットがある施設です。 いい空間の居心地 空間が大きいので開放感があり 行ったときはソファ席に案内され居心地は最高でし…

『何か運動を始めよう』 でも 『何をしていいかわからない』 よく僕自身遭遇するシーンです。 運動は効果を求めるなら 『継続』は必須になりますが 人はあまり気乗りのしないことはまず続きません。 なので運動を始めて継続させる…

当院は日ごろからいろいろな スペシャリティがある方が来院されるのですが このコロナ禍で最前線で働いていらっしゃる 医療関係者の方がいます。 その方から現状のお話を少し聞くことが できましたので、啓蒙も兼ねて書きたいと思い…

昨日住んでいる地域で 小学校の夏休みの延長が発表され 約2週間夏休みが伸びます、 子供の安全や健康を考えると 前もって手を打つ必要があるので 致し方ないことだと思いますが ２週間の延長もおそらく ９月いっぱい 状況によっ…

今日から診療再開。 と思ったら『雷』で始まりました。 学校等も今週から再開というところも 多いと思いますが 学生の頃や勤務時代は そういうなんとなく嫌だな という気持ちはやはりありました。 しかしここ10年以上そのような…

息子を連れて病院に行ってきました。 待ち時間が当然ありましたので 色々と学ぶべきところ コロナ禍での病院のかかり方を みなさんどうしているのかの 一部始終を垣間見ることができました。 日々勉強です 混んでいたら再度帰って…

ビジターでの「ゴールドジム」の利用を 楽しみにしていたのですが やっていることはやっていたのですが ビジターの受付は「9時」から。 というわけで張り切って 6時台に行ったのですが トレーニングはできず帰ってきてました。 …

まだ出来立てほやほやの場所です。 こういうわりと大型なとこから 地域を巻き込んで 提案し続けるビジネスは熱いですね。 売っているもの、食べるものは それぞれクオリティは高いです 駐車場 車で来る方が圧倒的なので駐車場はた…

こんなところで昆虫を探す。 前回（2週間ほど前）に行った時は あまり納得ができない採集だっので 今回は反省を踏まえて リベンジ。 早起きは日常のことだったし 特に苦労はなかったです。 それよりも空気がよく、涼しい環境での…

こんなところに？というところに 美味しいサンドウィッチ屋さんがある。 お母さんが全て切り盛りする 全手作りのお店。 いやー今おしゃれなパン屋 多い中こういうパン屋さん重要です 作新学院の近く あの有名な作新学院の近くにこ…

妻の実家へ電車で行き来する時 JRの路線から私鉄へ乗り入れすることができます。 （もちろん逆もできます） 1日に本数は限られますが 家から近くなるし便利なのでよく利用します。 しかし何故か行きはカードも使えるし 別段不自…

交通事故の患者さんが多い当院ですが 保険治療と違って 損害保険会社の担当がつき 色々なやり取りが 行われます。 その上で支払いがあったりするのですが なかなか支払われないことがあります。 いくつかある理由を考えてみました…

エアマックスに魅せられて靴屋で働き それが講じて、アメリカのNike本社にまで呼ばれ (MASTER OF AIRの称号を持つ） 独立して今度は思う存分エアマックスのことを 語り尽くすyoutubeチャンネルを解説して …

個人的な話ですが 『ベンチプレス』の重量が挙がらなくなっています。 『重量を挙げる』ことに今は価値を見出していないことも あるし、体重を少し意図的に減らしているということもあって 挙がらなくなるのも仕方ないことだと認識し…

『１００％』はちょっと言い過ぎかもしれませんが 整形外科の先生によってはこのようにおっしゃる先生もいます。 僕もその数字感でいいと思います。 先日長らく 『へバーデン結節』の方がいらして 『最近どうなんですか？』 と聞い…

『外に出るんじゃない！』 と言われているのではないか？と 思われるくらい外出を遮るものが このお盆の時期に噴出しています。 この神楽坂、８月はいつも人通りが激減するのですが 今年はそこにコロナも加わって かつてないほど人…