ある機会を得て、現在ライザップへ行っている方のお話を聞くことができました。
その方はお会いする度に細くなり、正直人相が変わるほど『いい男』に変貌を遂げています。
短期間で『いい男』になれる『ライザップ』
その内容について考えてみます。
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感想(2件) |
値段は？？
コースはいくつかあるようですがだいたいスタンダードコースがほぼ一択のようです。
入会金￥５００００、会費￥２９８０００だそうです。
これを２か月間でのゴールを目指し頑張ります。
夏に向けて、という定番のお約束もあるように今この時期は
希望者もとても多く現在はキャンセル待ちの状態だそうです。
『ダイエット』というのは切実なもので値段は関係ないのだなと気づかされます。
ざっくりとした流れ
ここで流れを説明しますと、まずはカウンセリングが入るそうです。
（このカウンセリングが充実しているようです）
ここで徹底してモチベーションを高めさせられるそうです。
それから２か月間は週２回５０分のトレーニング。
いわゆるマンツーマンでのウエイトトレーニングのようですが
これが思いの外つらいようです。マンツーマンだと限界まで補助が入れられるので
苦しいことこの上ないそうです。
でもトレーニングはこれだけ。案外シンプルですね。
キモは食事指導
これだけ短期間で痩せてしまうので食事指導はかかせません。
具体的に言うと
炭水化物は取れません。
（個人的にはこれがきついと思うのですけど・・・）
あと飲酒、コーヒー、もちろんお菓子これらも一切ダメ。
アルコールとカフェインについては筋肉を分解してしまう作用があるようで
ダメだそうです。
（カフェイン取りまくって筋トレしてますけど、分解されている感じはないな〜）
お腹が空いたらどうするか？
こういう食生活なので、空腹は避けられません。その時は
『スルメイカ』を噛め！と指導が入るそうです。
噛むことで満腹中枢が刺激されて
空腹が遠のくそうです。
お昼はどうしているのですか？
単純にお昼は外食のこともあるだろうしコントロールしにくい
部分ではありますが、お弁当を持っていっているそうです。
炭水化物がダメな方が食べる弁当って想像がつきませんが
鶏のささみ、ゆでたまご、やさい、基本このお弁当で
やっていっているそうです。毎日これだそうです。
それが案外きつそうでないので、慣れなのかなとも思います。
あっという間に
これだけ食事制限をしてトレーニングをすれば簡単に体重は減ると思います。
僕の生活・運動量で炭水化物を抜けばおそらくライザップより短期で
減量はできますが、おそらくエネルギーが枯渇して
仕事ができなくなるでしょう。
炭水化物を抜くダイエットは流行っていますが
０にするのは少し疑問が残ります。
1番の問題はリバウンド、受講後は生活を維持できるかどうか？
ライザップの縛りが取れた時にどうなるのか、大事だと思いますが
聞いた方は元々炭水化物を取らない生活とかもしていたので
それほどきつくはないだろうとおっしゃっていました。
急激にダイエットの弊害はどこかででると思います。
世間ではいざとなったらライザップに行けばいいや
みたいなことでギリギリまで不摂生しているヒトがいますが
それは大きく勘違いしていますので
お気をつけください。
話を聞いた限りですが
決して楽なダイエットではなさそうです。
もうちょっと長期的に楽にというならおすすめは『ウナザップ』です
いま自分自身実践していますが、ブログ上に体重をアップして
ダイエットに挑戦しています。初めてからもうすぐ３か月ですが
今日現在で３．４㌔ほど減量しています。
やりかたもかんたん、つらくもないのでぜひオススメしたいのですが
広がりがイマイチなのでここでちょっと言っておきます。
ダイエットは長期的に考えて、腹八分生活が日常になると
もう絶対に太りません。『ウナザップ』はダイエット生活を普段の生活に
変えてしまうということを主体として考えています。だからいつの間にか
ダイエットが普通になってしまうという感覚なのです。
まー詳細は来院時にお聞きください。
でもライザップ、ダイエット効率などやはり目を見張るものが
あります。やってらっしゃる方はどうかリバウンドされないように祈ります。
【おっと！もうひとつ】
季節の変わり目がダラダラ長いような気がします。
昨今の体調不良も暑くなれば一気に解消する気がするのですが・・・・
【今日の体重】
７３．５㌔
