ヨガ、ピラティス、マラソン?春から運動何かやろうかな?という人はまずあれをやろう

雨が降ったり極端に寒くなったりしますが
朝の時間の日の出が早くなったり

春はもうすぐそこまで
来ています。

冬場の運動は中止していた方
またはこれからカラダでも動かそうという方

いろいろな方が
少し行動的に外に出ていくのが

『春』
そんな春ですが

いきなり運動をやってしまって
いきなり長期に休まないと

行けないケースが
あります。

そういうことのないように
当院ではあることを

おススメしており
そこで導入部分を作ってから

運動、だとうまくいくようです。
そのあることとは?

ゆるく考える


↑面白いです

それはEMS

そうEMSという名の『コアトレ』です
仰向けで該当する筋肉に電極をつけて

30分横になると
筋肉がついてくるというすぐれものの

機械です。

コアトレについて

↑値段などはこちらをみてください。

矯正治療との相性もいいので
ゆがみをとれた体を

二度とズレないように
するためにインナーマッスルを鍛える

必要があるのですが
自発的に腹筋をやろうと思っても

しっかりとできる人は
ごくわずか。ならばこちらの管理で

筋肉をつけましょうよ
という話です。

こうすると寝ているだけなので
サボりません。

逆にこれで続かない方は・・・
ですが

継続しないといけない筋トレは
いかに飽きさせなかということが大事に

なってきますが
これはサボることが少ないので確実に

筋肉がつきます。

サボらない環境を作る

サボらないと言いますか
サボれない環境を作ることが大事です

先日もこんなブログを書きました。

『サボる』ということがなくなった『筋トレ』その心境の変化には何があったのか?

効果一覧

様々な効果がありますが
最近は骨折のリハビリに積極的に

使用して効果を上げています。
美容効果も高いし、スポーツのパフォーマンスも上がるようです。

是非1度お試しを

1度体験してみるといいと
思います。

1回では筋肉はつきませんが
ここでつらつら書くよりも

経験です。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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