東京マラソン完走後から1か月程度で次のレースがある方のベストな調整法とは?
東京マラソンお疲れさまでした。 初めての方は 今日は尋常じゃない筋肉痛に見舞われていると 思います。 一方で中級から上 級者の方 今日以降も連戦でエントリーが続いている方も けっこういらっしゃいます。 そんな方たちのコン…
距骨から足から健康を成し遂げる治療家
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原宿でタコスやブリトー、ナチョスが 食べたければここです。 ラフォーレにそんなものがあることを 初めて知りました。 明治通りが一望できます。 おいしいけど塩辛さにやられます。 独特なポテト ナチョス、アボカドがたまりませ…
御殿場のアウトレットに行くと 本当に食べ物にしてもいろいろありますが とてもおいしいお米も食べることができます。 この並んで好きな小鉢を選び またメインを選ぶシステム。 クオリティも高いです。 米もおいしいので日本人とし…
気温の上昇とともに 活動量が増え 当院もケガの来院の方が 増えています。 [楽天1位] 三角巾 骨折 脱臼 腕つり アームリーダー アームホルダー アームスリング 腕吊り スマホ収納 腕サポーター 左右対応 身長160c…
今週の日曜日が『柔道整復師国家試験』 (一応国家資格です) 受験生の皆様は 極度の緊張とリラックスを繰り返していると 思います。 もはや僕の時代とは(ちなみに第10回) 全てにおいて難易度は上がっているはずなので そのこ…
健康産業に従事しているため 自分の体を使って試したことが 成功しても失敗しても 話しのネタにもなるし いいことがいっぱいあります。 そして継続が得意な方なので まずはやってみる ということを徹底して 今まで来ました。 こ…
子供(22㌔)は気分で生きているので 疲れると歩けない、と言います。 (本当は歩けます) そうなると僕の出番 おんぶ(肩車)に切り替わります。 【日本製】家事がしやすい 昔ながらの おんぶひも だっこ 子守帯 子守りバン…
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全くやってないわけではないのですが 『ベンチプレス』へのこだわりは 捨てました。 そこを追い求めると 本来健康であるべき ところを目指す筋トレが 逆に健康を害する流れになってしまいます。 重量を追い求めるあまり 無理なチ…
医療機関と言うくくりで言えば 午前中診療して、15時から午後の診療 というのが鉄板の仕事時間 こういう常識が一般的です。 僕は結構前から 昼休みと言うものを撤廃して 朝空けたら 終わるまで回しっぱなし ということで1人で…
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10年選手になった当院ですが 実感として 『認知はまだまだ』 と言う結論に自分で思い 差し当たって ローテクですが 膨大な『チラシ』を巻きました。 (効果は長期) 特に地下店舗は 視認性がない(気づかれない) 見えないか…
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ここ何か月かで縁あって リクルートがうまくいき 定着してきました。 僕が全部やり目を通すというよりも それぞれの専門家が 色々いる 見たいないスタイルが定着しつつあり 来週あたりには ホットペッパーでの予約も 可能に出来…
神楽坂は皇居ランをするにもちょうどいい距離 (当院からちょうど10キロ) 朝は走っていいる人が多いです。 このようなマラソンシーズンに入ると それに感化されて走り始める人はいますが (僕も) 久しぶりの方は 実は注意しな…
今年の東京マラソンは 3月5日だそうです。 実は1か月切っています。 フルマラソンは 始めて走る人を 含めて 『当日までの準備』がモノを言います。 では1か月切った今何をすべきかどうか 考えていきます。 [新品]信長協奏…
ネタの枯渇 にはもう慣れっこなのですが それでもきついときはあります。 一方でネタが湧きだしてくるとき こういうときもあります (時間的には短く回数は少ないですが・・) ブログで5億円稼いだ方法 [ きぐち ] 価格:1…
当院に来れば 人様の大事な時間を少々拝借します。 健康であればこの時間は存在しませんし 拝借する必要がありません。 その時間は趣味に講じたり 自分を高める行動 経済活動をすれば 日本経済の一助にもなります。 輝きの青汁プ…
この冬は『ギックリ腰』の方が 多いように思います。 定期的に来ている方だと その前兆と言うか予兆はこちらも感じることはあるのですが そういう通院していない人にとっては 前兆で対処できる可能性は著しく下がってしまいます。 …
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『不眠』で悩まれている方は とても多く、臨床の場でも話を聞きます。 1000円以下で、『冷え性』『運動不足』『血行不良』『むくみ』『睡眠障害』が一気に解決する奇跡の方法とは? けっこう個人的にも いろいろ書いてきましたが…
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今日がブログの投稿をして 3801日。 考えてみると 年内に4000日投稿というのも 射程圏内に入りました。 我ながらよく続くなと言うのは もちろんのこと。 相変わらずジャンルは限られているので 変わらないことを言ってい…
頻度としては 多くはないと思いますが 朝から腰が痛くて 動けないという話を聞くことがあります。 そんな時そのあとはどうしたらいいか 考えてきます。 サクロライト DX 4Lサイズ(腰回115〜130cm ウエスト回105…
毎年この時期になると 以前に書いた国家試験のブログのPVが 増えます。 それをみると 『またこの時期が来たか』 と自覚します、 【3巻セットでお得10%OFF】「柔道整復師国家試験対策 でるポとでる問【増補改訂第2版】」…
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どうも数多くの方の 症状など問診を取っていると 『ギリギリまで我慢して』 その上で来院、と言うケースが多いです。 っで少し楽になって またギリギリまで と言うのを人によって違いますが 1か月単位くらいで繰り返しています。…