天候の変化でやる気０にならないためにする５つの行動

昨日とは一転
『雨』です。

そしてかなり寒い。
台風の影響もあるのでしょう。

朝から具合の悪い方が
かなり来院しています。

『気象病』なんでも病名つけるのどうなんだろう？

こういった天候による
気分や体調の浮き沈みに関して

ぼくは独自に
『天候の変化でもいつもと同じような質感で過ごすにはどうしたらいいか』

ということをテーマに色々試してきました。
その結果、いつでも同じ気分でブレないメンタルを手にすることが

現在で来ていると確信しています。
あくまでも個人的な感想にすぎない部分は

あるのですが
ちょっとでも一助になると思い

書いてみます。

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傘をさすのが嫌なので常に持つようにしてます。

汗をかく

ギリギリまで寝ている人にとっては
苦行以外なんでもないかもしれません

（逆にたっぷり寝れる人、うらやましい）

汗をかく、という行為はある種の爽快感があります。
冬場はあまり汗をかかないのですが

先日くらい気温が高いと
普通に運動していて汗をかきます。

走ったりするのは何とも言えない充実感が
ありますよね。

フルマラソンをベストな状態で走りたい、完走後も楽々。それならマッサージは『前後』で！

カフェイン摂取

僕はコーヒー一辺倒ですが
モンスターなんかおいしいですし

一定程度のカフェイン摂取は
すっきりしますし活用してもいいものだと思います。

僕も朝起きて豆を挽いて１日が始まります。

コーヒーを極端にやめてから起こる体の変化

これで絶対気分が上がる、というもの

音楽でもなんでもいいです
ある種洗脳に近い形でいいと思います

これをやったら気分が上がるもの
を作ります。運動が苦手な方にはお勧めの方法。

ポジティブな思考

仕事に関して言えば
雨だと暇ですが、いろいろな雑務をテキパキこなせるので

いいこともあります。
といった具合に人は考えようによって

ポジティブ展開することが可能です。
どんなに困難状況でも

『これはブログネタだー！』と思うと
基本何とでもなります。

『これ全部ブログネタになるな』だと嫌なことも苦手なことも苦にならない

このブログを読む（笑）

手前味噌ですがこれまでも同じネタで書いてきていますし
ちょっとばかりですが役に立てるかなとは思います。

あくまでも良ければ・・・という話ですが。

こうやって書いていると

こうやって書いていると
『書く』という行為もテンションが上がるということに気づきます。

あなたも意識していないけど
知らずにテンションが上がることを率先してやっていることも

あると思いますので
まずは自分の周りで普段からやっていることを

再点検してみるといいかもしれませんね。