1. 寝不足
2. 極端に過度な労働
3. 継続的な疲労・ストレス
4. 枕などの寝具に問題

が原因として考えられます。１～４を見てみると、１～３は複合的に
重なることが多いようで１つ引き金になると連動して

全て当てはまってしまう場合が多いようです。
４に関してですが、枕はしなくても問題がないようならば、

しないようにしてください。
なぜかというと枕を頭部に当てると頸の緊張を促すことに

なりかえってそれが長時間になると寝違いを起こすことがあります。
高い枕などは厳禁です。

続きは　その３で

ウナギ