なかなか凄い名前の
トレーニングですが
このトレーニングで背中や腰を痛める方が
後を立ちません。
大谷さんが240？キロのデッドリフトを
やっていたこともあるのかもしれませんが
あまりお勧めできない
トレーニングかなと思います。
やる以上に
怪我の発生リスクが高いです。
僕自身もこの種目で
かつて痛めたことがあります。
筋トレは高い効果も
望める一方で
種目によっては
痛める危険性が
多い割にそれほど
効果がないものも
意外にあります。
パーソナルでやっている方は
問題ないとおもいますが
個人でやってらっしゃる方は
今やっているトレーニング
の安全度はどうなのか？
考えてみる必要があります。
1回しっかり痛めると
長い人で３週間くらいは
運動をやめる必要が出てきますので
注意が必要です。
