月１の体重計測で
（エニータイムのin body)
体脂肪が自分史上最高値を記録
2カ月で１．３％減で７．８％
そこで体脂肪を
１０％切ってくるとどうなるのか
お話していきます。
体脂肪率『１０％以下』にするための大事なメンタル
まず初めに言っておくと
体脂肪は減らせば減らすほどよい
わけではありません。
限界があります。
個人的に僕の数値も
もうその領域に入ってきています。
男性であれば
１０～１５％くらいでいいのではないでしょうか？
なので１０％切ろうなんてのは
もう競技者のレベル。
コンテストに出る人の減量になります。
決して良い子はマネしてはいけないし
僕も別にコンテストに出るわけではありません。
正直自分との闘い、限界はどこまでなのか？
そんな変なモチベーションで続けています。
正直言うと
ということなので特に１０％切っても
何も変わりません。
元々健康なので
これ以上いい感じにはならないし
だからなんでやっているんでしょうね
わかりません（笑）
体は軽い
ただ体は軽いです。
それと不良姿勢を取った時にある
あの『ぎくっとやりそうな感じ』
これはおかげさまで全くありません。
関節の痛みもほぼありません。
そういった意味では整形外科的な不安は
皆無と言っていいでしょう。
なんでもほどほど
しかし思うのは
『なんでも程々』これが1番。
ついつい何でも仕事でもギリギリのところまで
やってしまうこの性格、なんとかならないだろうか
そう思いますが
５％くらいまでは
いけそうなので
挑戦は続けます。
