いったい何の運動をやったらいいかわからないあなたへ

『運動はやりたいけど敷居が高くて始められない』
そんな声をよく聞きます

これだけある選択肢の中でどれを選んでいいかわからないし
自分に何が合うかもわからない

続けられそうな運動という観点で
どのように決めていけばいいか考えてみました

【ふるさと納税】No.110 HG-YX-5006S-2N3 スピンバイク(グレー) / トレーニング 健康 筋トレ スポーツ 家で運動 ※沖縄・離島地域へのお届け不可 ※組み立て必要

感想(4件)

歩いてみることから始める

王道だと思います。
歩くことは全ての基礎。だから何をやるにも

次につながります。
特に何も運動していない状態から始めるのであれば

歩くことで結構満足できることも
あるのでまず歩いてみましょうv。
量的にも

普段歩く量ではない距離をやってみると
いいと思います。

walking is kingです。

その時良かったではなく長い目で

成果を出そうと思うなら定期的にやる必要があります。
たった1回良かったで決めないで長い目で決めましょう。

費用は最小限で

もちろん費用はなるべく安い方がいいに
決まっています。

上を見たら際限なく費用はかかるし
かければかけるだけいい、というわけではありません。

体験を最大限活用

巷には『無料体験や見学』がたくさんあります
そこは惜しみなく利用して

参加しましょう。
使いわない手はありません。

暑くて嫌になる前に

まだ陽気がそれほど暑くないうちに
行動しておくといいと思います。

本当に暑くなったらそれどころではありませんからね。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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